ナトリウム1834mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1834mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1834mgはこのぐらい

オートミール	61134g	10189杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	183400g	1222合
中力粉	183400g	22925杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	296g相当
食パン	391g相当	6.5枚（6枚切り）
おにぎり	917g相当	7.6個
ごはん	183400g	1222膳
そば	91700g	458人前
うどん	1529g相当	7.6玉

種実類でナトリウム1834mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	966g相当	483粒
ブラジルナッツ	2352g相当	784粒
ヘーゼルナッツ	5240g相当	2620粒
ピスタチオ	680g相当	680粒
アーモンド	183400g	183400粒
らっかせい	91700g	91700粒
栗	183400g	18340個

乳製品でナトリウム1834mgはこのぐらい

プロセスチーズ	167g相当
モッツァレラチーズ	2620g相当
牛乳	4474g相当	22杯
低脂肪牛乳	3057g相当	15杯

肉類でナトリウム1834mgはこのぐらい

牛バラ肉	3275g相当
豚バラ肉	3668g相当
牛サーロイン	3821g相当
牛肩ロース肉	3668g相当
牛ひき肉	2866g相当
生ハム	80g相当
ソーセージ	216g相当
鶏むね肉	5917g相当
牛フィレ肉	3275g相当
チャーシュー	198g相当
豚フィレ肉	3275g相当
鶏ささみ	4585g相当	91本
砂肝	3335g相当

卵類でナトリウム1834mgはこのぐらい

卵黄	3461g相当	173個
生たまご	1310g相当	21個
ゆでたまご	1310g相当	21個

魚介類でナトリウム1834mgはこのぐらい

かつお節	1411g相当
するめ（あたりめ）	207g相当
さんま	1310g相当
うなぎのかば焼き	360g相当
塩さば	255g相当
イクラ	202g相当
うなぎ	2479g相当
ぶり	5732g相当
はまち	4827g相当
ぎんざけ	3821g相当
魚肉ソーセージ	227g相当
いわし	2265g相当
魚肉ハム	204g相当
ししゃも	375g相当
たい	3335g相当
べにざけ	3218g相当
辛子明太子	84g相当
まぐろの赤身	3743g相当
あじ	1411g相当
ほっけ	2265g相当
かまぼこ	184g相当
はんぺん	311g相当
かにかま	216g相当
あまえび	612g相当
なると	230g相当
ブラックタイガー	1223g相当
するめいか	874g相当
かき	399g相当
あさり	230g相当

一般的食品でナトリウム1834mgはこのぐらい

チャーハン	360g相当
とりから揚げ	262g相当
ハンバーグ	540g相当
豆腐ハンバーグ	734g相当
お好み焼き	592g相当

藻類でナトリウム1834mgはこのぐらい

焼きのり	347g相当
あおのり	58g相当
いわのり	88g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	71g相当
昆布の佃煮	64g相当
くきわかめ	60g相当
ひじき	3527g相当
わかめ	3821g相当
うみぶどう	556g相当
もずく	2038g相当

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