ナトリウム1709mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1709mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1709mgはこのぐらい

オートミール	56967g	9494杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	170900g	1139合
中力粉	170900g	21362杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	276g相当
食パン	364g相当	6枚（6枚切り）
おにぎり	855g相当	7.1個
ごはん	170900g	1139膳
そば	85450g	427人前
うどん	1425g相当	7.1玉

種実類でナトリウム1709mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	900g相当	450粒
ブラジルナッツ	2192g相当	730粒
ヘーゼルナッツ	4883g相当	2441粒
ピスタチオ	633g相当	633粒
アーモンド	170900g	170900粒
らっかせい	85450g	85450粒
栗	170900g	17090個

乳製品でナトリウム1709mgはこのぐらい

プロセスチーズ	156g相当
モッツァレラチーズ	2442g相当
牛乳	4169g相当	20杯
低脂肪牛乳	2849g相当	14杯

肉類でナトリウム1709mgはこのぐらい

牛バラ肉	3052g相当
豚バラ肉	3418g相当
牛サーロイン	3561g相当
牛肩ロース肉	3418g相当
牛ひき肉	2671g相当
生ハム	75g相当
ソーセージ	202g相当
鶏むね肉	5513g相当
牛フィレ肉	3052g相当
チャーシュー	184g相当
豚フィレ肉	3052g相当
鶏ささみ	4273g相当	85本
砂肝	3108g相当

卵類でナトリウム1709mgはこのぐらい

卵黄	3225g相当	161個
生たまご	1221g相当	20個
ゆでたまご	1221g相当	20個

魚介類でナトリウム1709mgはこのぐらい

かつお節	1315g相当
するめ（あたりめ）	193g相当
さんま	1221g相当
うなぎのかば焼き	336g相当
塩さば	238g相当
イクラ	188g相当
うなぎ	2310g相当
ぶり	5341g相当
はまち	4498g相当
ぎんざけ	3561g相当
魚肉ソーセージ	211g相当
いわし	2110g相当
魚肉ハム	190g相当
ししゃも	349g相当
たい	3108g相当
べにざけ	2999g相当
辛子明太子	78g相当
まぐろの赤身	3488g相当
あじ	1315g相当
ほっけ	2110g相当
かまぼこ	171g相当
はんぺん	290g相当
かにかま	202g相当
あまえび	570g相当
なると	214g相当
ブラックタイガー	1140g相当
するめいか	814g相当
かき	372g相当
あさり	214g相当

一般的食品でナトリウム1709mgはこのぐらい

チャーハン	336g相当
とりから揚げ	245g相当
ハンバーグ	503g相当
豆腐ハンバーグ	684g相当
お好み焼き	552g相当

藻類でナトリウム1709mgはこのぐらい

焼きのり	323g相当
あおのり	54g相当
いわのり	82g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	66g相当
昆布の佃煮	59g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3287g相当
わかめ	3561g相当
うみぶどう	518g相当
もずく	1899g相当

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