ナトリウム167mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム167mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム167mgはこのぐらい

オートミール	5567g相当	927杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	16700g	111合
中力粉	16700g	2087杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	27g相当
食パン	36g相当	0.6枚（6枚切り）
おにぎり	84g相当	0.7個
ごはん	16700g	111膳
そば	8350g相当	41人前
うどん	140g相当	0.7玉

種実類でナトリウム167mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	88g相当	44粒
ブラジルナッツ	215g相当	71粒
ヘーゼルナッツ	478g相当	239粒
ピスタチオ	62g相当	62粒
アーモンド	16700g	16700粒
らっかせい	8350g相当	8350粒
栗	16700g	1670個

乳製品でナトリウム167mgはこのぐらい

プロセスチーズ	16g相当
モッツァレラチーズ	239g相当
牛乳	408g相当	2杯
低脂肪牛乳	279g相当	1.3杯

肉類でナトリウム167mgはこのぐらい

牛バラ肉	299g相当
豚バラ肉	334g相当
牛サーロイン	348g相当
牛肩ロース肉	334g相当
牛ひき肉	261g相当
生ハム	8g相当
ソーセージ	20g相当
鶏むね肉	539g相当
牛フィレ肉	299g相当
チャーシュー	18g相当
豚フィレ肉	299g相当
鶏ささみ	418g相当	8.3本
砂肝	304g相当

卵類でナトリウム167mgはこのぐらい

卵黄	316g相当	15個
生たまご	120g相当	2個
ゆでたまご	120g相当	2個

魚介類でナトリウム167mgはこのぐらい

かつお節	129g相当
するめ（あたりめ）	19g相当
さんま	120g相当
うなぎのかば焼き	33g相当
塩さば	24g相当
イクラ	19g相当
うなぎ	226g相当
ぶり	522g相当
はまち	440g相当
ぎんざけ	348g相当
魚肉ソーセージ	21g相当
いわし	207g相当
魚肉ハム	19g相当
ししゃも	35g相当
たい	304g相当
べにざけ	293g相当
辛子明太子	8g相当
まぐろの赤身	341g相当
あじ	129g相当
ほっけ	207g相当
かまぼこ	17g相当
はんぺん	29g相当
かにかま	20g相当
あまえび	56g相当
なると	21g相当
ブラックタイガー	112g相当
するめいか	80g相当
かき	37g相当
あさり	21g相当

一般的食品でナトリウム167mgはこのぐらい

チャーハン	33g相当
とりから揚げ	24g相当
ハンバーグ	50g相当
豆腐ハンバーグ	67g相当
お好み焼き	54g相当

藻類でナトリウム167mgはこのぐらい

焼きのり	32g相当
あおのり	6g相当
いわのり	8g相当
塩昆布	3g相当
こんぶ	7g相当
昆布の佃煮	6g相当
くきわかめ	6g相当
ひじき	322g相当
わかめ	348g相当
うみぶどう	51g相当
もずく	186g相当

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