ナトリウム267mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム267mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム267mgはこのぐらい

オートミール	8900g相当	1483杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	26700g	178合
中力粉	26700g	3337杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	44g相当
食パン	57g相当	0.95枚（6枚切り）
おにぎり	134g相当	1.1個
ごはん	26700g	178膳
そば	13350g	66人前
うどん	223g相当	1.1玉

種実類でナトリウム267mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	141g相当	70粒
ブラジルナッツ	343g相当	114粒
ヘーゼルナッツ	763g相当	381粒
ピスタチオ	99g相当	99粒
アーモンド	26700g	26700粒
らっかせい	13350g	13350粒
栗	26700g	2670個

乳製品でナトリウム267mgはこのぐらい

プロセスチーズ	25g相当
モッツァレラチーズ	382g相当
牛乳	652g相当	3.2杯
低脂肪牛乳	445g相当	2.2杯

肉類でナトリウム267mgはこのぐらい

牛バラ肉	477g相当
豚バラ肉	534g相当
牛サーロイン	557g相当
牛肩ロース肉	534g相当
牛ひき肉	418g相当
生ハム	12g相当
ソーセージ	32g相当
鶏むね肉	862g相当
牛フィレ肉	477g相当
チャーシュー	29g相当
豚フィレ肉	477g相当
鶏ささみ	668g相当	13本
砂肝	486g相当

卵類でナトリウム267mgはこのぐらい

卵黄	504g相当	25個
生たまご	191g相当	3.1個
ゆでたまご	191g相当	3.1個

魚介類でナトリウム267mgはこのぐらい

かつお節	206g相当
するめ（あたりめ）	30g相当
さんま	191g相当
うなぎのかば焼き	53g相当
塩さば	38g相当
イクラ	30g相当
うなぎ	361g相当
ぶり	835g相当
はまち	703g相当
ぎんざけ	557g相当
魚肉ソーセージ	33g相当
いわし	330g相当
魚肉ハム	30g相当
ししゃも	55g相当
たい	486g相当
べにざけ	469g相当
辛子明太子	13g相当
まぐろの赤身	545g相当
あじ	206g相当
ほっけ	330g相当
かまぼこ	27g相当
はんぺん	46g相当
かにかま	32g相当
あまえび	89g相当
なると	34g相当
ブラックタイガー	178g相当
するめいか	128g相当
かき	59g相当
あさり	34g相当

一般的食品でナトリウム267mgはこのぐらい

チャーハン	53g相当
とりから揚げ	39g相当
ハンバーグ	79g相当
豆腐ハンバーグ	107g相当
お好み焼き	87g相当

藻類でナトリウム267mgはこのぐらい

焼きのり	51g相当
あおのり	9g相当
いわのり	13g相当
塩昆布	4g相当
こんぶ	11g相当
昆布の佃煮	10g相当
くきわかめ	9g相当
ひじき	514g相当
わかめ	557g相当
うみぶどう	81g相当
もずく	297g相当

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