ナトリウム1639mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1639mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1639mgはこのぐらい

オートミール	54634g	9105杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	163900g	1092合
中力粉	163900g	20487杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	265g相当
食パン	349g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	820g相当	6.8個
ごはん	163900g	1092膳
そば	81950g	409人前
うどん	1366g相当	6.8玉

種実類でナトリウム1639mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	863g相当	431粒
ブラジルナッツ	2102g相当	700粒
ヘーゼルナッツ	4683g相当	2341粒
ピスタチオ	608g相当	608粒
アーモンド	163900g	163900粒
らっかせい	81950g	81950粒
栗	163900g	16390個

乳製品でナトリウム1639mgはこのぐらい

プロセスチーズ	149g相当
モッツァレラチーズ	2342g相当
牛乳	3998g相当	19杯
低脂肪牛乳	2732g相当	13杯

肉類でナトリウム1639mgはこのぐらい

牛バラ肉	2927g相当
豚バラ肉	3278g相当
牛サーロイン	3415g相当
牛肩ロース肉	3278g相当
牛ひき肉	2561g相当
生ハム	72g相当
ソーセージ	193g相当
鶏むね肉	5288g相当
牛フィレ肉	2927g相当
チャーシュー	177g相当
豚フィレ肉	2927g相当
鶏ささみ	4098g相当	81本
砂肝	2980g相当

卵類でナトリウム1639mgはこのぐらい

卵黄	3093g相当	154個
生たまご	1171g相当	19個
ゆでたまご	1171g相当	19個

魚介類でナトリウム1639mgはこのぐらい

かつお節	1261g相当
するめ（あたりめ）	185g相当
さんま	1171g相当
うなぎのかば焼き	322g相当
塩さば	228g相当
イクラ	181g相当
うなぎ	2215g相当
ぶり	5122g相当
はまち	4314g相当
ぎんざけ	3415g相当
魚肉ソーセージ	203g相当
いわし	2024g相当
魚肉ハム	183g相当
ししゃも	335g相当
たい	2980g相当
べにざけ	2876g相当
辛子明太子	75g相当
まぐろの赤身	3345g相当
あじ	1261g相当
ほっけ	2024g相当
かまぼこ	164g相当
はんぺん	278g相当
かにかま	193g相当
あまえび	547g相当
なると	205g相当
ブラックタイガー	1093g相当
するめいか	781g相当
かき	357g相当
あさり	205g相当

一般的食品でナトリウム1639mgはこのぐらい

チャーハン	322g相当
とりから揚げ	235g相当
ハンバーグ	483g相当
豆腐ハンバーグ	656g相当
お好み焼き	529g相当

藻類でナトリウム1639mgはこのぐらい

焼きのり	310g相当
あおのり	52g相当
いわのり	79g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	64g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	53g相当
ひじき	3152g相当
わかめ	3415g相当
うみぶどう	497g相当
もずく	1822g相当

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