ナトリウム1612mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1612mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1612mgはこのぐらい

オートミール	53734g	8955杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	161200g	1074合
中力粉	161200g	20150杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	260g相当
食パン	343g相当	5.7枚（6枚切り）
おにぎり	806g相当	6.7個
ごはん	161200g	1074膳
そば	80600g	403人前
うどん	1344g相当	6.7玉

種実類でナトリウム1612mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	849g相当	424粒
ブラジルナッツ	2067g相当	689粒
ヘーゼルナッツ	4606g相当	2303粒
ピスタチオ	598g相当	598粒
アーモンド	161200g	161200粒
らっかせい	80600g	80600粒
栗	161200g	16120個

乳製品でナトリウム1612mgはこのぐらい

プロセスチーズ	147g相当
モッツァレラチーズ	2303g相当
牛乳	3932g相当	19杯
低脂肪牛乳	2687g相当	13杯

肉類でナトリウム1612mgはこのぐらい

牛バラ肉	2879g相当
豚バラ肉	3224g相当
牛サーロイン	3359g相当
牛肩ロース肉	3224g相当
牛ひき肉	2519g相当
生ハム	71g相当
ソーセージ	190g相当
鶏むね肉	5200g相当
牛フィレ肉	2879g相当
チャーシュー	174g相当
豚フィレ肉	2879g相当
鶏ささみ	4030g相当	80本
砂肝	2931g相当

卵類でナトリウム1612mgはこのぐらい

卵黄	3042g相当	152個
生たまご	1152g相当	19個
ゆでたまご	1152g相当	19個

魚介類でナトリウム1612mgはこのぐらい

かつお節	1240g相当
するめ（あたりめ）	182g相当
さんま	1152g相当
うなぎのかば焼き	317g相当
塩さば	224g相当
イクラ	178g相当
うなぎ	2179g相当
ぶり	5038g相当
はまち	4243g相当
ぎんざけ	3359g相当
魚肉ソーセージ	200g相当
いわし	1991g相当
魚肉ハム	180g相当
ししゃも	329g相当
たい	2931g相当
べにざけ	2829g相当
辛子明太子	74g相当
まぐろの赤身	3290g相当
あじ	1240g相当
ほっけ	1991g相当
かまぼこ	162g相当
はんぺん	274g相当
かにかま	190g相当
あまえび	538g相当
なると	202g相当
ブラックタイガー	1075g相当
するめいか	768g相当
かき	351g相当
あさり	202g相当

一般的食品でナトリウム1612mgはこのぐらい

チャーハン	317g相当
とりから揚げ	231g相当
ハンバーグ	475g相当
豆腐ハンバーグ	645g相当
お好み焼き	520g相当

藻類でナトリウム1612mgはこのぐらい

焼きのり	305g相当
あおのり	51g相当
いわのり	77g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	62g相当
昆布の佃煮	56g相当
くきわかめ	52g相当
ひじき	3100g相当
わかめ	3359g相当
うみぶどう	489g相当
もずく	1792g相当

ほかのナトリウム量について調べる