ナトリウム1593mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1593mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1593mgはこのぐらい

オートミール	53100g	8850杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	159300g	1062合
中力粉	159300g	19912杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	257g相当
食パン	339g相当	5.6枚（6枚切り）
おにぎり	797g相当	6.6個
ごはん	159300g	1062膳
そば	79650g	398人前
うどん	1328g相当	6.6玉

種実類でナトリウム1593mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	839g相当	419粒
ブラジルナッツ	2043g相当	681粒
ヘーゼルナッツ	4552g相当	2276粒
ピスタチオ	590g相当	590粒
アーモンド	159300g	159300粒
らっかせい	79650g	79650粒
栗	159300g	15930個

乳製品でナトリウム1593mgはこのぐらい

プロセスチーズ	145g相当
モッツァレラチーズ	2276g相当
牛乳	3886g相当	19杯
低脂肪牛乳	2655g相当	13杯

肉類でナトリウム1593mgはこのぐらい

牛バラ肉	2845g相当
豚バラ肉	3186g相当
牛サーロイン	3319g相当
牛肩ロース肉	3186g相当
牛ひき肉	2490g相当
生ハム	70g相当
ソーセージ	188g相当
鶏むね肉	5139g相当
牛フィレ肉	2845g相当
チャーシュー	172g相当
豚フィレ肉	2845g相当
鶏ささみ	3983g相当	79本
砂肝	2897g相当

卵類でナトリウム1593mgはこのぐらい

卵黄	3006g相当	150個
生たまご	1138g相当	18個
ゆでたまご	1138g相当	18個

魚介類でナトリウム1593mgはこのぐらい

かつお節	1226g相当
するめ（あたりめ）	179g相当
さんま	1138g相当
うなぎのかば焼き	313g相当
塩さば	222g相当
イクラ	176g相当
うなぎ	2153g相当
ぶり	4979g相当
はまち	4193g相当
ぎんざけ	3319g相当
魚肉ソーセージ	197g相当
いわし	1967g相当
魚肉ハム	177g相当
ししゃも	326g相当
たい	2897g相当
べにざけ	2795g相当
辛子明太子	73g相当
まぐろの赤身	3252g相当
あじ	1226g相当
ほっけ	1967g相当
かまぼこ	160g相当
はんぺん	270g相当
かにかま	188g相当
あまえび	531g相当
なると	200g相当
ブラックタイガー	1062g相当
するめいか	759g相当
かき	347g相当
あさり	200g相当

一般的食品でナトリウム1593mgはこのぐらい

チャーハン	313g相当
とりから揚げ	228g相当
ハンバーグ	469g相当
豆腐ハンバーグ	638g相当
お好み焼き	514g相当

藻類でナトリウム1593mgはこのぐらい

焼きのり	301g相当
あおのり	50g相当
いわのり	76g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	62g相当
昆布の佃煮	55g相当
くきわかめ	52g相当
ひじき	3064g相当
わかめ	3319g相当
うみぶどう	483g相当
もずく	1770g相当

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