ナトリウム1583mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1583mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1583mgはこのぐらい

オートミール	52767g	8794杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	158300g	1055合
中力粉	158300g	19787杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	256g相当
食パン	337g相当	5.6枚（6枚切り）
おにぎり	792g相当	6.6個
ごはん	158300g	1055膳
そば	79150g	395人前
うどん	1320g相当	6.6玉

種実類でナトリウム1583mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	834g相当	417粒
ブラジルナッツ	2030g相当	676粒
ヘーゼルナッツ	4523g相当	2261粒
ピスタチオ	587g相当	587粒
アーモンド	158300g	158300粒
らっかせい	79150g	79150粒
栗	158300g	15830個

乳製品でナトリウム1583mgはこのぐらい

プロセスチーズ	144g相当
モッツァレラチーズ	2262g相当
牛乳	3861g相当	19杯
低脂肪牛乳	2639g相当	13杯

肉類でナトリウム1583mgはこのぐらい

牛バラ肉	2827g相当
豚バラ肉	3166g相当
牛サーロイン	3298g相当
牛肩ロース肉	3166g相当
牛ひき肉	2474g相当
生ハム	69g相当
ソーセージ	187g相当
鶏むね肉	5107g相当
牛フィレ肉	2827g相当
チャーシュー	171g相当
豚フィレ肉	2827g相当
鶏ささみ	3958g相当	79本
砂肝	2879g相当

卵類でナトリウム1583mgはこのぐらい

卵黄	2987g相当	149個
生たまご	1131g相当	18個
ゆでたまご	1131g相当	18個

魚介類でナトリウム1583mgはこのぐらい

かつお節	1218g相当
するめ（あたりめ）	178g相当
さんま	1131g相当
うなぎのかば焼き	311g相当
塩さば	220g相当
イクラ	174g相当
うなぎ	2140g相当
ぶり	4947g相当
はまち	4166g相当
ぎんざけ	3298g相当
魚肉ソーセージ	196g相当
いわし	1955g相当
魚肉ハム	176g相当
ししゃも	324g相当
たい	2879g相当
べにざけ	2778g相当
辛子明太子	72g相当
まぐろの赤身	3231g相当
あじ	1218g相当
ほっけ	1955g相当
かまぼこ	159g相当
はんぺん	269g相当
かにかま	187g相当
あまえび	528g相当
なると	198g相当
ブラックタイガー	1056g相当
するめいか	754g相当
かき	345g相当
あさり	198g相当

一般的食品でナトリウム1583mgはこのぐらい

チャーハン	311g相当
とりから揚げ	227g相当
ハンバーグ	466g相当
豆腐ハンバーグ	634g相当
お好み焼き	511g相当

藻類でナトリウム1583mgはこのぐらい

焼きのり	299g相当
あおのり	50g相当
いわのり	76g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	61g相当
昆布の佃煮	55g相当
くきわかめ	52g相当
ひじき	3045g相当
わかめ	3298g相当
うみぶどう	480g相当
もずく	1759g相当

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