ナトリウム1582mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1582mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1582mgはこのぐらい

オートミール	52734g	8789杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	158200g	1054合
中力粉	158200g	19775杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	256g相当
食パン	337g相当	5.6枚（6枚切り）
おにぎり	791g相当	6.5個
ごはん	158200g	1054膳
そば	79100g	395人前
うどん	1319g相当	6.5玉

種実類でナトリウム1582mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	833g相当	416粒
ブラジルナッツ	2029g相当	676粒
ヘーゼルナッツ	4520g相当	2260粒
ピスタチオ	586g相当	586粒
アーモンド	158200g	158200粒
らっかせい	79100g	79100粒
栗	158200g	15820個

乳製品でナトリウム1582mgはこのぐらい

プロセスチーズ	144g相当
モッツァレラチーズ	2260g相当
牛乳	3859g相当	19杯
低脂肪牛乳	2637g相当	13杯

肉類でナトリウム1582mgはこのぐらい

牛バラ肉	2825g相当
豚バラ肉	3164g相当
牛サーロイン	3296g相当
牛肩ロース肉	3164g相当
牛ひき肉	2472g相当
生ハム	69g相当
ソーセージ	187g相当
鶏むね肉	5104g相当
牛フィレ肉	2825g相当
チャーシュー	171g相当
豚フィレ肉	2825g相当
鶏ささみ	3955g相当	79本
砂肝	2877g相当

卵類でナトリウム1582mgはこのぐらい

卵黄	2985g相当	149個
生たまご	1130g相当	18個
ゆでたまご	1130g相当	18個

魚介類でナトリウム1582mgはこのぐらい

かつお節	1217g相当
するめ（あたりめ）	178g相当
さんま	1130g相当
うなぎのかば焼き	311g相当
塩さば	220g相当
イクラ	174g相当
うなぎ	2138g相当
ぶり	4944g相当
はまち	4164g相当
ぎんざけ	3296g相当
魚肉ソーセージ	196g相当
いわし	1954g相当
魚肉ハム	176g相当
ししゃも	323g相当
たい	2877g相当
べにざけ	2776g相当
辛子明太子	72g相当
まぐろの赤身	3229g相当
あじ	1217g相当
ほっけ	1954g相当
かまぼこ	159g相当
はんぺん	269g相当
かにかま	187g相当
あまえび	528g相当
なると	198g相当
ブラックタイガー	1055g相当
するめいか	754g相当
かき	344g相当
あさり	198g相当

一般的食品でナトリウム1582mgはこのぐらい

チャーハン	311g相当
とりから揚げ	226g相当
ハンバーグ	466g相当
豆腐ハンバーグ	633g相当
お好み焼き	511g相当

藻類でナトリウム1582mgはこのぐらい

焼きのり	299g相当
あおのり	50g相当
いわのり	76g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	61g相当
昆布の佃煮	55g相当
くきわかめ	52g相当
ひじき	3043g相当
わかめ	3296g相当
うみぶどう	480g相当
もずく	1758g相当

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