ナトリウム1574mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1574mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1574mgはこのぐらい

オートミール	52467g	8744杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	157400g	1049合
中力粉	157400g	19675杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	254g相当
食パン	335g相当	5.5枚（6枚切り）
おにぎり	787g相当	6.5個
ごはん	157400g	1049膳
そば	78700g	393人前
うどん	1312g相当	6.5玉

種実類でナトリウム1574mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	829g相当	414粒
ブラジルナッツ	2018g相当	672粒
ヘーゼルナッツ	4498g相当	2249粒
ピスタチオ	583g相当	583粒
アーモンド	157400g	157400粒
らっかせい	78700g	78700粒
栗	157400g	15740個

乳製品でナトリウム1574mgはこのぐらい

プロセスチーズ	144g相当
モッツァレラチーズ	2249g相当
牛乳	3840g相当	19杯
低脂肪牛乳	2624g相当	13杯

肉類でナトリウム1574mgはこのぐらい

牛バラ肉	2811g相当
豚バラ肉	3148g相当
牛サーロイン	3280g相当
牛肩ロース肉	3148g相当
牛ひき肉	2460g相当
生ハム	69g相当
ソーセージ	186g相当
鶏むね肉	5078g相当
牛フィレ肉	2811g相当
チャーシュー	170g相当
豚フィレ肉	2811g相当
鶏ささみ	3935g相当	78本
砂肝	2862g相当

卵類でナトリウム1574mgはこのぐらい

卵黄	2970g相当	148個
生たまご	1125g相当	18個
ゆでたまご	1125g相当	18個

魚介類でナトリウム1574mgはこのぐらい

かつお節	1211g相当
するめ（あたりめ）	177g相当
さんま	1125g相当
うなぎのかば焼き	309g相当
塩さば	219g相当
イクラ	173g相当
うなぎ	2128g相当
ぶり	4919g相当
はまち	4143g相当
ぎんざけ	3280g相当
魚肉ソーセージ	195g相当
いわし	1944g相当
魚肉ハム	175g相当
ししゃも	322g相当
たい	2862g相当
べにざけ	2762g相当
辛子明太子	72g相当
まぐろの赤身	3213g相当
あじ	1211g相当
ほっけ	1944g相当
かまぼこ	158g相当
はんぺん	267g相当
かにかま	186g相当
あまえび	525g相当
なると	197g相当
ブラックタイガー	1050g相当
するめいか	750g相当
かき	343g相当
あさり	197g相当

一般的食品でナトリウム1574mgはこのぐらい

チャーハン	309g相当
とりから揚げ	225g相当
ハンバーグ	463g相当
豆腐ハンバーグ	630g相当
お好み焼き	508g相当

藻類でナトリウム1574mgはこのぐらい

焼きのり	297g相当
あおのり	50g相当
いわのり	75g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	61g相当
昆布の佃煮	55g相当
くきわかめ	51g相当
ひじき	3027g相当
わかめ	3280g相当
うみぶどう	477g相当
もずく	1749g相当

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