ナトリウム1573mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1573mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1573mgはこのぐらい

オートミール	52434g	8739杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	157300g	1048合
中力粉	157300g	19662杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	254g相当
食パン	335g相当	5.5枚（6枚切り）
おにぎり	787g相当	6.5個
ごはん	157300g	1048膳
そば	78650g	393人前
うどん	1311g相当	6.5玉

種実類でナトリウム1573mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	828g相当	414粒
ブラジルナッツ	2017g相当	672粒
ヘーゼルナッツ	4495g相当	2247粒
ピスタチオ	583g相当	583粒
アーモンド	157300g	157300粒
らっかせい	78650g	78650粒
栗	157300g	15730個

乳製品でナトリウム1573mgはこのぐらい

プロセスチーズ	143g相当
モッツァレラチーズ	2248g相当
牛乳	3837g相当	19杯
低脂肪牛乳	2622g相当	13杯

肉類でナトリウム1573mgはこのぐらい

牛バラ肉	2809g相当
豚バラ肉	3146g相当
牛サーロイン	3278g相当
牛肩ロース肉	3146g相当
牛ひき肉	2458g相当
生ハム	69g相当
ソーセージ	186g相当
鶏むね肉	5075g相当
牛フィレ肉	2809g相当
チャーシュー	170g相当
豚フィレ肉	2809g相当
鶏ささみ	3933g相当	78本
砂肝	2860g相当

卵類でナトリウム1573mgはこのぐらい

卵黄	2968g相当	148個
生たまご	1124g相当	18個
ゆでたまご	1124g相当	18個

魚介類でナトリウム1573mgはこのぐらい

かつお節	1210g相当
するめ（あたりめ）	177g相当
さんま	1124g相当
うなぎのかば焼き	309g相当
塩さば	219g相当
イクラ	173g相当
うなぎ	2126g相当
ぶり	4916g相当
はまち	4140g相当
ぎんざけ	3278g相当
魚肉ソーセージ	195g相当
いわし	1942g相当
魚肉ハム	175g相当
ししゃも	322g相当
たい	2860g相当
べにざけ	2760g相当
辛子明太子	72g相当
まぐろの赤身	3211g相当
あじ	1210g相当
ほっけ	1942g相当
かまぼこ	158g相当
はんぺん	267g相当
かにかま	186g相当
あまえび	525g相当
なると	197g相当
ブラックタイガー	1049g相当
するめいか	750g相当
かき	342g相当
あさり	197g相当

一般的食品でナトリウム1573mgはこのぐらい

チャーハン	309g相当
とりから揚げ	225g相当
ハンバーグ	463g相当
豆腐ハンバーグ	630g相当
お好み焼き	508g相当

藻類でナトリウム1573mgはこのぐらい

焼きのり	297g相当
あおのり	50g相当
いわのり	75g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	61g相当
昆布の佃煮	55g相当
くきわかめ	51g相当
ひじき	3025g相当
わかめ	3278g相当
うみぶどう	477g相当
もずく	1748g相当

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