ナトリウム1445mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1445mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1445mgはこのぐらい

オートミール	48167g	8027杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	144500g	963合
中力粉	144500g	18062杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	234g相当
食パン	308g相当	5.1枚（6枚切り）
おにぎり	723g相当	6個
ごはん	144500g	963膳
そば	72250g	361人前
うどん	1205g相当	6玉

種実類でナトリウム1445mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	761g相当	380粒
ブラジルナッツ	1853g相当	617粒
ヘーゼルナッツ	4129g相当	2064粒
ピスタチオ	536g相当	536粒
アーモンド	144500g	144500粒
らっかせい	72250g	72250粒
栗	144500g	14450個

乳製品でナトリウム1445mgはこのぐらい

プロセスチーズ	132g相当
モッツァレラチーズ	2065g相当
牛乳	3525g相当	17杯
低脂肪牛乳	2409g相当	12杯

肉類でナトリウム1445mgはこのぐらい

牛バラ肉	2581g相当
豚バラ肉	2890g相当
牛サーロイン	3011g相当
牛肩ロース肉	2890g相当
牛ひき肉	2258g相当
生ハム	63g相当
ソーセージ	170g相当
鶏むね肉	4662g相当
牛フィレ肉	2581g相当
チャーシュー	156g相当
豚フィレ肉	2581g相当
鶏ささみ	3613g相当	72本
砂肝	2628g相当

卵類でナトリウム1445mgはこのぐらい

卵黄	2727g相当	136個
生たまご	1033g相当	17個
ゆでたまご	1033g相当	17個

魚介類でナトリウム1445mgはこのぐらい

かつお節	1112g相当
するめ（あたりめ）	163g相当
さんま	1033g相当
うなぎのかば焼き	284g相当
塩さば	201g相当
イクラ	159g相当
うなぎ	1953g相当
ぶり	4516g相当
はまち	3803g相当
ぎんざけ	3011g相当
魚肉ソーセージ	179g相当
いわし	1784g相当
魚肉ハム	161g相当
ししゃも	295g相当
たい	2628g相当
べにざけ	2536g相当
辛子明太子	66g相当
まぐろの赤身	2949g相当
あじ	1112g相当
ほっけ	1784g相当
かまぼこ	145g相当
はんぺん	245g相当
かにかま	170g相当
あまえび	482g相当
なると	181g相当
ブラックタイガー	964g相当
するめいか	689g相当
かき	315g相当
あさり	181g相当

一般的食品でナトリウム1445mgはこのぐらい

チャーハン	284g相当
とりから揚げ	207g相当
ハンバーグ	425g相当
豆腐ハンバーグ	578g相当
お好み焼き	467g相当

藻類でナトリウム1445mgはこのぐらい

焼きのり	273g相当
あおのり	46g相当
いわのり	69g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	56g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	47g相当
ひじき	2779g相当
わかめ	3011g相当
うみぶどう	438g相当
もずく	1606g相当

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