ナトリウム1347mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1347mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1347mgはこのぐらい

オートミール	44900g	7483杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	134700g	898合
中力粉	134700g	16837杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	218g相当
食パン	287g相当	4.7枚（6枚切り）
おにぎり	674g相当	5.6個
ごはん	134700g	898膳
そば	67350g	336人前
うどん	1123g相当	5.6玉

種実類でナトリウム1347mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	709g相当	354粒
ブラジルナッツ	1727g相当	575粒
ヘーゼルナッツ	3849g相当	1924粒
ピスタチオ	499g相当	499粒
アーモンド	134700g	134700粒
らっかせい	67350g	67350粒
栗	134700g	13470個

乳製品でナトリウム1347mgはこのぐらい

プロセスチーズ	123g相当
モッツァレラチーズ	1925g相当
牛乳	3286g相当	16杯
低脂肪牛乳	2245g相当	11杯

肉類でナトリウム1347mgはこのぐらい

牛バラ肉	2406g相当
豚バラ肉	2694g相当
牛サーロイン	2807g相当
牛肩ロース肉	2694g相当
牛ひき肉	2105g相当
生ハム	59g相当
ソーセージ	159g相当
鶏むね肉	4346g相当
牛フィレ肉	2406g相当
チャーシュー	145g相当
豚フィレ肉	2406g相当
鶏ささみ	3368g相当	67本
砂肝	2450g相当

卵類でナトリウム1347mgはこのぐらい

卵黄	2542g相当	127個
生たまご	963g相当	16個
ゆでたまご	963g相当	16個

魚介類でナトリウム1347mgはこのぐらい

かつお節	1037g相当
するめ（あたりめ）	152g相当
さんま	963g相当
うなぎのかば焼き	265g相当
塩さば	188g相当
イクラ	149g相当
うなぎ	1821g相当
ぶり	4210g相当
はまち	3545g相当
ぎんざけ	2807g相当
魚肉ソーセージ	167g相当
いわし	1663g相当
魚肉ハム	150g相当
ししゃも	275g相当
たい	2450g相当
べにざけ	2364g相当
辛子明太子	62g相当
まぐろの赤身	2749g相当
あじ	1037g相当
ほっけ	1663g相当
かまぼこ	135g相当
はんぺん	229g相当
かにかま	159g相当
あまえび	449g相当
なると	169g相当
ブラックタイガー	898g相当
するめいか	642g相当
かき	293g相当
あさり	169g相当

一般的食品でナトリウム1347mgはこのぐらい

チャーハン	265g相当
とりから揚げ	193g相当
ハンバーグ	397g相当
豆腐ハンバーグ	539g相当
お好み焼き	435g相当

藻類でナトリウム1347mgはこのぐらい

焼きのり	255g相当
あおのり	43g相当
いわのり	65g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	52g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2591g相当
わかめ	2807g相当
うみぶどう	409g相当
もずく	1497g相当

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