ナトリウム1305mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1305mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1305mgはこのぐらい

オートミール	43500g	7250杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	130500g	870合
中力粉	130500g	16312杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	211g相当
食パン	278g相当	4.6枚（6枚切り）
おにぎり	653g相当	5.4個
ごはん	130500g	870膳
そば	65250g	326人前
うどん	1088g相当	5.4玉

種実類でナトリウム1305mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	687g相当	343粒
ブラジルナッツ	1674g相当	558粒
ヘーゼルナッツ	3729g相当	1864粒
ピスタチオ	484g相当	484粒
アーモンド	130500g	130500粒
らっかせい	65250g	65250粒
栗	130500g	13050個

乳製品でナトリウム1305mgはこのぐらい

プロセスチーズ	119g相当
モッツァレラチーズ	1865g相当
牛乳	3183g相当	15杯
低脂肪牛乳	2175g相当	10杯

肉類でナトリウム1305mgはこのぐらい

牛バラ肉	2331g相当
豚バラ肉	2610g相当
牛サーロイン	2719g相当
牛肩ロース肉	2610g相当
牛ひき肉	2040g相当
生ハム	57g相当
ソーセージ	154g相当
鶏むね肉	4210g相当
牛フィレ肉	2331g相当
チャーシュー	141g相当
豚フィレ肉	2331g相当
鶏ささみ	3263g相当	65本
砂肝	2373g相当

卵類でナトリウム1305mgはこのぐらい

卵黄	2463g相当	123個
生たまご	933g相当	15個
ゆでたまご	933g相当	15個

魚介類でナトリウム1305mgはこのぐらい

かつお節	1004g相当
するめ（あたりめ）	147g相当
さんま	933g相当
うなぎのかば焼き	256g相当
塩さば	182g相当
イクラ	144g相当
うなぎ	1764g相当
ぶり	4079g相当
はまち	3435g相当
ぎんざけ	2719g相当
魚肉ソーセージ	162g相当
いわし	1612g相当
魚肉ハム	145g相当
ししゃも	267g相当
たい	2373g相当
べにざけ	2290g相当
辛子明太子	60g相当
まぐろの赤身	2664g相当
あじ	1004g相当
ほっけ	1612g相当
かまぼこ	131g相当
はんぺん	222g相当
かにかま	154g相当
あまえび	435g相当
なると	164g相当
ブラックタイガー	870g相当
するめいか	622g相当
かき	284g相当
あさり	164g相当

一般的食品でナトリウム1305mgはこのぐらい

チャーハン	256g相当
とりから揚げ	187g相当
ハンバーグ	384g相当
豆腐ハンバーグ	522g相当
お好み焼き	421g相当

藻類でナトリウム1305mgはこのぐらい

焼きのり	247g相当
あおのり	41g相当
いわのり	63g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	51g相当
昆布の佃煮	45g相当
くきわかめ	43g相当
ひじき	2510g相当
わかめ	2719g相当
うみぶどう	396g相当
もずく	1450g相当

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