ナトリウム1205mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1205mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1205mgはこのぐらい

オートミール	40167g	6694杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	120500g	803合
中力粉	120500g	15062杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	195g相当
食パン	257g相当	4.2枚（6枚切り）
おにぎり	603g相当	5個
ごはん	120500g	803膳
そば	60250g	301人前
うどん	1005g相当	5玉

種実類でナトリウム1205mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	635g相当	317粒
ブラジルナッツ	1545g相当	515粒
ヘーゼルナッツ	3443g相当	1721粒
ピスタチオ	447g相当	447粒
アーモンド	120500g	120500粒
らっかせい	60250g	60250粒
栗	120500g	12050個

乳製品でナトリウム1205mgはこのぐらい

プロセスチーズ	110g相当
モッツァレラチーズ	1722g相当
牛乳	2940g相当	14杯
低脂肪牛乳	2009g相当	10杯

肉類でナトリウム1205mgはこのぐらい

牛バラ肉	2152g相当
豚バラ肉	2410g相当
牛サーロイン	2511g相当
牛肩ロース肉	2410g相当
牛ひき肉	1883g相当
生ハム	53g相当
ソーセージ	142g相当
鶏むね肉	3888g相当
牛フィレ肉	2152g相当
チャーシュー	130g相当
豚フィレ肉	2152g相当
鶏ささみ	3013g相当	60本
砂肝	2191g相当

卵類でナトリウム1205mgはこのぐらい

卵黄	2274g相当	113個
生たまご	861g相当	14個
ゆでたまご	861g相当	14個

魚介類でナトリウム1205mgはこのぐらい

かつお節	927g相当
するめ（あたりめ）	136g相当
さんま	861g相当
うなぎのかば焼き	237g相当
塩さば	168g相当
イクラ	133g相当
うなぎ	1629g相当
ぶり	3766g相当
はまち	3172g相当
ぎんざけ	2511g相当
魚肉ソーセージ	149g相当
いわし	1488g相当
魚肉ハム	134g相当
ししゃも	246g相当
たい	2191g相当
べにざけ	2115g相当
辛子明太子	55g相当
まぐろの赤身	2460g相当
あじ	927g相当
ほっけ	1488g相当
かまぼこ	121g相当
はんぺん	205g相当
かにかま	142g相当
あまえび	402g相当
なると	151g相当
ブラックタイガー	804g相当
するめいか	574g相当
かき	262g相当
あさり	151g相当

一般的食品でナトリウム1205mgはこのぐらい

チャーハン	237g相当
とりから揚げ	173g相当
ハンバーグ	355g相当
豆腐ハンバーグ	482g相当
お好み焼き	389g相当

藻類でナトリウム1205mgはこのぐらい

焼きのり	228g相当
あおのり	38g相当
いわのり	58g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	47g相当
昆布の佃煮	42g相当
くきわかめ	39g相当
ひじき	2318g相当
わかめ	2511g相当
うみぶどう	366g相当
もずく	1339g相当

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