ナトリウム1287mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1287mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1287mgはこのぐらい

オートミール	42900g	7150杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	128700g	858合
中力粉	128700g	16087杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	208g相当
食パン	274g相当	4.5枚（6枚切り）
おにぎり	644g相当	5.3個
ごはん	128700g	858膳
そば	64350g	321人前
うどん	1073g相当	5.3玉

種実類でナトリウム1287mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	678g相当	339粒
ブラジルナッツ	1650g相当	550粒
ヘーゼルナッツ	3678g相当	1839粒
ピスタチオ	477g相当	477粒
アーモンド	128700g	128700粒
らっかせい	64350g	64350粒
栗	128700g	12870個

乳製品でナトリウム1287mgはこのぐらい

プロセスチーズ	117g相当
モッツァレラチーズ	1839g相当
牛乳	3140g相当	15杯
低脂肪牛乳	2145g相当	10杯

肉類でナトリウム1287mgはこのぐらい

牛バラ肉	2299g相当
豚バラ肉	2574g相当
牛サーロイン	2682g相当
牛肩ロース肉	2574g相当
牛ひき肉	2011g相当
生ハム	56g相当
ソーセージ	152g相当
鶏むね肉	4152g相当
牛フィレ肉	2299g相当
チャーシュー	139g相当
豚フィレ肉	2299g相当
鶏ささみ	3218g相当	64本
砂肝	2340g相当

卵類でナトリウム1287mgはこのぐらい

卵黄	2429g相当	121個
生たまご	920g相当	15個
ゆでたまご	920g相当	15個

魚介類でナトリウム1287mgはこのぐらい

かつお節	990g相当
するめ（あたりめ）	145g相当
さんま	920g相当
うなぎのかば焼き	253g相当
塩さば	179g相当
イクラ	142g相当
うなぎ	1740g相当
ぶり	4022g相当
はまち	3387g相当
ぎんざけ	2682g相当
魚肉ソーセージ	159g相当
いわし	1589g相当
魚肉ハム	143g相当
ししゃも	263g相当
たい	2340g相当
べにざけ	2258g相当
辛子明太子	59g相当
まぐろの赤身	2627g相当
あじ	990g相当
ほっけ	1589g相当
かまぼこ	129g相当
はんぺん	219g相当
かにかま	152g相当
あまえび	429g相当
なると	161g相当
ブラックタイガー	858g相当
するめいか	613g相当
かき	280g相当
あさり	161g相当

一般的食品でナトリウム1287mgはこのぐらい

チャーハン	253g相当
とりから揚げ	184g相当
ハンバーグ	379g相当
豆腐ハンバーグ	515g相当
お好み焼き	416g相当

藻類でナトリウム1287mgはこのぐらい

焼きのり	243g相当
あおのり	41g相当
いわのり	62g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	50g相当
昆布の佃煮	45g相当
くきわかめ	42g相当
ひじき	2475g相当
わかめ	2682g相当
うみぶどう	390g相当
もずく	1430g相当

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