ナトリウム1288mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1288mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1288mgはこのぐらい

オートミール	42934g	7155杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	128800g	858合
中力粉	128800g	16100杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	208g相当
食パン	275g相当	4.5枚（6枚切り）
おにぎり	644g相当	5.3個
ごはん	128800g	858膳
そば	64400g	322人前
うどん	1074g相当	5.3玉

種実類でナトリウム1288mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	678g相当	339粒
ブラジルナッツ	1652g相当	550粒
ヘーゼルナッツ	3680g相当	1840粒
ピスタチオ	478g相当	478粒
アーモンド	128800g	128800粒
らっかせい	64400g	64400粒
栗	128800g	12880個

乳製品でナトリウム1288mgはこのぐらい

プロセスチーズ	118g相当
モッツァレラチーズ	1840g相当
牛乳	3142g相当	15杯
低脂肪牛乳	2147g相当	10杯

肉類でナトリウム1288mgはこのぐらい

牛バラ肉	2300g相当
豚バラ肉	2576g相当
牛サーロイン	2684g相当
牛肩ロース肉	2576g相当
牛ひき肉	2013g相当
生ハム	57g相当
ソーセージ	152g相当
鶏むね肉	4155g相当
牛フィレ肉	2300g相当
チャーシュー	139g相当
豚フィレ肉	2300g相当
鶏ささみ	3221g相当	64本
砂肝	2342g相当

卵類でナトリウム1288mgはこのぐらい

卵黄	2431g相当	121個
生たまご	920g相当	15個
ゆでたまご	920g相当	15個

魚介類でナトリウム1288mgはこのぐらい

かつお節	991g相当
するめ（あたりめ）	145g相当
さんま	920g相当
うなぎのかば焼き	253g相当
塩さば	179g相当
イクラ	142g相当
うなぎ	1741g相当
ぶり	4025g相当
はまち	3390g相当
ぎんざけ	2684g相当
魚肉ソーセージ	160g相当
いわし	1591g相当
魚肉ハム	144g相当
ししゃも	263g相当
たい	2342g相当
べにざけ	2260g相当
辛子明太子	59g相当
まぐろの赤身	2629g相当
あじ	991g相当
ほっけ	1591g相当
かまぼこ	129g相当
はんぺん	219g相当
かにかま	152g相当
あまえび	430g相当
なると	161g相当
ブラックタイガー	859g相当
するめいか	614g相当
かき	280g相当
あさり	161g相当

一般的食品でナトリウム1288mgはこのぐらい

チャーハン	253g相当
とりから揚げ	184g相当
ハンバーグ	379g相当
豆腐ハンバーグ	516g相当
お好み焼き	416g相当

藻類でナトリウム1288mgはこのぐらい

焼きのり	244g相当
あおのり	41g相当
いわのり	62g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	50g相当
昆布の佃煮	45g相当
くきわかめ	42g相当
ひじき	2477g相当
わかめ	2684g相当
うみぶどう	391g相当
もずく	1432g相当

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