ナトリウム1207mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1207mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1207mgはこのぐらい

オートミール	40234g	6705杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	120700g	804合
中力粉	120700g	15087杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	195g相当
食パン	257g相当	4.2枚（6枚切り）
おにぎり	604g相当	5個
ごはん	120700g	804膳
そば	60350g	301人前
うどん	1006g相当	5玉

種実類でナトリウム1207mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	636g相当	318粒
ブラジルナッツ	1548g相当	516粒
ヘーゼルナッツ	3449g相当	1724粒
ピスタチオ	448g相当	448粒
アーモンド	120700g	120700粒
らっかせい	60350g	60350粒
栗	120700g	12070個

乳製品でナトリウム1207mgはこのぐらい

プロセスチーズ	110g相当
モッツァレラチーズ	1725g相当
牛乳	2944g相当	14杯
低脂肪牛乳	2012g相当	10杯

肉類でナトリウム1207mgはこのぐらい

牛バラ肉	2156g相当
豚バラ肉	2414g相当
牛サーロイン	2515g相当
牛肩ロース肉	2414g相当
牛ひき肉	1886g相当
生ハム	53g相当
ソーセージ	142g相当
鶏むね肉	3894g相当
牛フィレ肉	2156g相当
チャーシュー	130g相当
豚フィレ肉	2156g相当
鶏ささみ	3018g相当	60本
砂肝	2195g相当

卵類でナトリウム1207mgはこのぐらい

卵黄	2278g相当	113個
生たまご	863g相当	14個
ゆでたまご	863g相当	14個

魚介類でナトリウム1207mgはこのぐらい

かつお節	929g相当
するめ（あたりめ）	136g相当
さんま	863g相当
うなぎのかば焼き	237g相当
塩さば	168g相当
イクラ	133g相当
うなぎ	1632g相当
ぶり	3772g相当
はまち	3177g相当
ぎんざけ	2515g相当
魚肉ソーセージ	150g相当
いわし	1491g相当
魚肉ハム	135g相当
ししゃも	247g相当
たい	2195g相当
べにざけ	2118g相当
辛子明太子	55g相当
まぐろの赤身	2464g相当
あじ	929g相当
ほっけ	1491g相当
かまぼこ	121g相当
はんぺん	205g相当
かにかま	142g相当
あまえび	403g相当
なると	151g相当
ブラックタイガー	805g相当
するめいか	575g相当
かき	263g相当
あさり	151g相当

一般的食品でナトリウム1207mgはこのぐらい

チャーハン	237g相当
とりから揚げ	173g相当
ハンバーグ	355g相当
豆腐ハンバーグ	483g相当
お好み焼き	390g相当

藻類でナトリウム1207mgはこのぐらい

焼きのり	228g相当
あおのり	38g相当
いわのり	58g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	47g相当
昆布の佃煮	42g相当
くきわかめ	39g相当
ひじき	2322g相当
わかめ	2515g相当
うみぶどう	366g相当
もずく	1342g相当

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