ナトリウム1206mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1206mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1206mgはこのぐらい

オートミール	40200g	6700杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	120600g	804合
中力粉	120600g	15075杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	195g相当
食パン	257g相当	4.2枚（6枚切り）
おにぎり	603g相当	5個
ごはん	120600g	804膳
そば	60300g	301人前
うどん	1006g相当	5玉

種実類でナトリウム1206mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	635g相当	317粒
ブラジルナッツ	1547g相当	515粒
ヘーゼルナッツ	3446g相当	1723粒
ピスタチオ	447g相当	447粒
アーモンド	120600g	120600粒
らっかせい	60300g	60300粒
栗	120600g	12060個

乳製品でナトリウム1206mgはこのぐらい

プロセスチーズ	110g相当
モッツァレラチーズ	1723g相当
牛乳	2942g相当	14杯
低脂肪牛乳	2011g相当	10杯

肉類でナトリウム1206mgはこのぐらい

牛バラ肉	2154g相当
豚バラ肉	2412g相当
牛サーロイン	2513g相当
牛肩ロース肉	2412g相当
牛ひき肉	1885g相当
生ハム	53g相当
ソーセージ	142g相当
鶏むね肉	3891g相当
牛フィレ肉	2154g相当
チャーシュー	130g相当
豚フィレ肉	2154g相当
鶏ささみ	3015g相当	60本
砂肝	2193g相当

卵類でナトリウム1206mgはこのぐらい

卵黄	2276g相当	113個
生たまご	862g相当	14個
ゆでたまご	862g相当	14個

魚介類でナトリウム1206mgはこのぐらい

かつお節	928g相当
するめ（あたりめ）	136g相当
さんま	862g相当
うなぎのかば焼き	237g相当
塩さば	168g相当
イクラ	133g相当
うなぎ	1630g相当
ぶり	3769g相当
はまち	3174g相当
ぎんざけ	2513g相当
魚肉ソーセージ	149g相当
いわし	1489g相当
魚肉ハム	134g相当
ししゃも	247g相当
たい	2193g相当
べにざけ	2116g相当
辛子明太子	55g相当
まぐろの赤身	2462g相当
あじ	928g相当
ほっけ	1489g相当
かまぼこ	121g相当
はんぺん	205g相当
かにかま	142g相当
あまえび	402g相当
なると	151g相当
ブラックタイガー	804g相当
するめいか	575g相当
かき	263g相当
あさり	151g相当

一般的食品でナトリウム1206mgはこのぐらい

チャーハン	237g相当
とりから揚げ	173g相当
ハンバーグ	355g相当
豆腐ハンバーグ	483g相当
お好み焼き	390g相当

藻類でナトリウム1206mgはこのぐらい

焼きのり	228g相当
あおのり	38g相当
いわのり	58g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	47g相当
昆布の佃煮	42g相当
くきわかめ	39g相当
ひじき	2320g相当
わかめ	2513g相当
うみぶどう	366g相当
もずく	1340g相当

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