ナトリウム1208mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1208mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1208mgはこのぐらい

オートミール	40267g	6711杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	120800g	805合
中力粉	120800g	15100杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	195g相当
食パン	258g相当	4.3枚（6枚切り）
おにぎり	604g相当	5個
ごはん	120800g	805膳
そば	60400g	302人前
うどん	1007g相当	5玉

種実類でナトリウム1208mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	636g相当	318粒
ブラジルナッツ	1549g相当	516粒
ヘーゼルナッツ	3452g相当	1726粒
ピスタチオ	448g相当	448粒
アーモンド	120800g	120800粒
らっかせい	60400g	60400粒
栗	120800g	12080個

乳製品でナトリウム1208mgはこのぐらい

プロセスチーズ	110g相当
モッツァレラチーズ	1726g相当
牛乳	2947g相当	14杯
低脂肪牛乳	2014g相当	10杯

肉類でナトリウム1208mgはこのぐらい

牛バラ肉	2158g相当
豚バラ肉	2416g相当
牛サーロイン	2517g相当
牛肩ロース肉	2416g相当
牛ひき肉	1888g相当
生ハム	53g相当
ソーセージ	143g相当
鶏むね肉	3897g相当
牛フィレ肉	2158g相当
チャーシュー	130g相当
豚フィレ肉	2158g相当
鶏ささみ	3020g相当	60本
砂肝	2197g相当

卵類でナトリウム1208mgはこのぐらい

卵黄	2280g相当	114個
生たまご	863g相当	14個
ゆでたまご	863g相当	14個

魚介類でナトリウム1208mgはこのぐらい

かつお節	930g相当
するめ（あたりめ）	136g相当
さんま	863g相当
うなぎのかば焼き	237g相当
塩さば	168g相当
イクラ	133g相当
うなぎ	1633g相当
ぶり	3775g相当
はまち	3179g相当
ぎんざけ	2517g相当
魚肉ソーセージ	150g相当
いわし	1492g相当
魚肉ハム	135g相当
ししゃも	247g相当
たい	2197g相当
べにざけ	2120g相当
辛子明太子	55g相当
まぐろの赤身	2466g相当
あじ	930g相当
ほっけ	1492g相当
かまぼこ	121g相当
はんぺん	205g相当
かにかま	143g相当
あまえび	403g相当
なると	151g相当
ブラックタイガー	806g相当
するめいか	576g相当
かき	263g相当
あさり	151g相当

一般的食品でナトリウム1208mgはこのぐらい

チャーハン	237g相当
とりから揚げ	173g相当
ハンバーグ	356g相当
豆腐ハンバーグ	484g相当
お好み焼き	390g相当

藻類でナトリウム1208mgはこのぐらい

焼きのり	228g相当
あおのり	38g相当
いわのり	58g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	47g相当
昆布の佃煮	42g相当
くきわかめ	39g相当
ひじき	2324g相当
わかめ	2517g相当
うみぶどう	367g相当
もずく	1343g相当

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