ナトリウム1198mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1198mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1198mgはこのぐらい

オートミール	39934g	6655杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	119800g	798合
中力粉	119800g	14975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	194g相当
食パン	255g相当	4.2枚（6枚切り）
おにぎり	599g相当	4.9個
ごはん	119800g	798膳
そば	59900g	299人前
うどん	999g相当	4.9玉

種実類でナトリウム1198mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	631g相当	315粒
ブラジルナッツ	1536g相当	512粒
ヘーゼルナッツ	3423g相当	1711粒
ピスタチオ	444g相当	444粒
アーモンド	119800g	119800粒
らっかせい	59900g	59900粒
栗	119800g	11980個

乳製品でナトリウム1198mgはこのぐらい

プロセスチーズ	109g相当
モッツァレラチーズ	1712g相当
牛乳	2922g相当	14杯
低脂肪牛乳	1997g相当	9.9杯

肉類でナトリウム1198mgはこのぐらい

牛バラ肉	2140g相当
豚バラ肉	2396g相当
牛サーロイン	2496g相当
牛肩ロース肉	2396g相当
牛ひき肉	1872g相当
生ハム	53g相当
ソーセージ	141g相当
鶏むね肉	3865g相当
牛フィレ肉	2140g相当
チャーシュー	129g相当
豚フィレ肉	2140g相当
鶏ささみ	2995g相当	59本
砂肝	2179g相当

卵類でナトリウム1198mgはこのぐらい

卵黄	2261g相当	113個
生たまご	856g相当	14個
ゆでたまご	856g相当	14個

魚介類でナトリウム1198mgはこのぐらい

かつお節	922g相当
するめ（あたりめ）	135g相当
さんま	856g相当
うなぎのかば焼き	235g相当
塩さば	167g相当
イクラ	132g相当
うなぎ	1619g相当
ぶり	3744g相当
はまち	3153g相当
ぎんざけ	2496g相当
魚肉ソーセージ	148g相当
いわし	1480g相当
魚肉ハム	134g相当
ししゃも	245g相当
たい	2179g相当
べにざけ	2102g相当
辛子明太子	55g相当
まぐろの赤身	2445g相当
あじ	922g相当
ほっけ	1480g相当
かまぼこ	120g相当
はんぺん	204g相当
かにかま	141g相当
あまえび	400g相当
なると	150g相当
ブラックタイガー	799g相当
するめいか	571g相当
かき	261g相当
あさり	150g相当

一般的食品でナトリウム1198mgはこのぐらい

チャーハン	235g相当
とりから揚げ	172g相当
ハンバーグ	353g相当
豆腐ハンバーグ	480g相当
お好み焼き	387g相当

藻類でナトリウム1198mgはこのぐらい

焼きのり	227g相当
あおのり	38g相当
いわのり	58g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	47g相当
昆布の佃煮	42g相当
くきわかめ	39g相当
ひじき	2304g相当
わかめ	2496g相当
うみぶどう	364g相当
もずく	1332g相当

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