ナトリウム1098mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1098mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1098mgはこのぐらい

オートミール	36600g	6100杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	109800g	732合
中力粉	109800g	13725杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	178g相当
食パン	234g相当	3.9枚（6枚切り）
おにぎり	549g相当	4.5個
ごはん	109800g	732膳
そば	54900g	274人前
うどん	915g相当	4.5玉

種実類でナトリウム1098mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	578g相当	289粒
ブラジルナッツ	1408g相当	469粒
ヘーゼルナッツ	3138g相当	1569粒
ピスタチオ	407g相当	407粒
アーモンド	109800g	109800粒
らっかせい	54900g	54900粒
栗	109800g	10980個

乳製品でナトリウム1098mgはこのぐらい

プロセスチーズ	100g相当
モッツァレラチーズ	1569g相当
牛乳	2679g相当	13杯
低脂肪牛乳	1830g相当	9.1杯

肉類でナトリウム1098mgはこのぐらい

牛バラ肉	1961g相当
豚バラ肉	2196g相当
牛サーロイン	2288g相当
牛肩ロース肉	2196g相当
牛ひき肉	1716g相当
生ハム	48g相当
ソーセージ	130g相当
鶏むね肉	3542g相当
牛フィレ肉	1961g相当
チャーシュー	119g相当
豚フィレ肉	1961g相当
鶏ささみ	2745g相当	54本
砂肝	1997g相当

卵類でナトリウム1098mgはこのぐらい

卵黄	2072g相当	103個
生たまご	785g相当	13個
ゆでたまご	785g相当	13個

魚介類でナトリウム1098mgはこのぐらい

かつお節	845g相当
するめ（あたりめ）	124g相当
さんま	785g相当
うなぎのかば焼き	216g相当
塩さば	153g相当
イクラ	121g相当
うなぎ	1484g相当
ぶり	3432g相当
はまち	2890g相当
ぎんざけ	2288g相当
魚肉ソーセージ	136g相当
いわし	1356g相当
魚肉ハム	122g相当
ししゃも	225g相当
たい	1997g相当
べにざけ	1927g相当
辛子明太子	50g相当
まぐろの赤身	2241g相当
あじ	845g相当
ほっけ	1356g相当
かまぼこ	110g相当
はんぺん	187g相当
かにかま	130g相当
あまえび	366g相当
なると	138g相当
ブラックタイガー	732g相当
するめいか	523g相当
かき	239g相当
あさり	138g相当

一般的食品でナトリウム1098mgはこのぐらい

チャーハン	216g相当
とりから揚げ	157g相当
ハンバーグ	323g相当
豆腐ハンバーグ	440g相当
お好み焼き	355g相当

藻類でナトリウム1098mgはこのぐらい

焼きのり	208g相当
あおのり	35g相当
いわのり	53g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	43g相当
昆布の佃煮	38g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2112g相当
わかめ	2288g相当
うみぶどう	333g相当
もずく	1220g相当

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