ナトリウム1298mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1298mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1298mgはこのぐらい

オートミール	43267g	7211杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	129800g	865合
中力粉	129800g	16225杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	210g相当
食パン	277g相当	4.6枚（6枚切り）
おにぎり	649g相当	5.4個
ごはん	129800g	865膳
そば	64900g	324人前
うどん	1082g相当	5.4玉

種実類でナトリウム1298mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	684g相当	342粒
ブラジルナッツ	1665g相当	555粒
ヘーゼルナッツ	3709g相当	1854粒
ピスタチオ	481g相当	481粒
アーモンド	129800g	129800粒
らっかせい	64900g	64900粒
栗	129800g	12980個

乳製品でナトリウム1298mgはこのぐらい

プロセスチーズ	118g相当
モッツァレラチーズ	1855g相当
牛乳	3166g相当	15杯
低脂肪牛乳	2164g相当	10杯

肉類でナトリウム1298mgはこのぐらい

牛バラ肉	2318g相当
豚バラ肉	2596g相当
牛サーロイン	2705g相当
牛肩ロース肉	2596g相当
牛ひき肉	2029g相当
生ハム	57g相当
ソーセージ	153g相当
鶏むね肉	4188g相当
牛フィレ肉	2318g相当
チャーシュー	140g相当
豚フィレ肉	2318g相当
鶏ささみ	3246g相当	64本
砂肝	2360g相当

卵類でナトリウム1298mgはこのぐらい

卵黄	2450g相当	122個
生たまご	928g相当	15個
ゆでたまご	928g相当	15個

魚介類でナトリウム1298mgはこのぐらい

かつお節	999g相当
するめ（あたりめ）	146g相当
さんま	928g相当
うなぎのかば焼き	255g相当
塩さば	181g相当
イクラ	143g相当
うなぎ	1755g相当
ぶり	4057g相当
はまち	3416g相当
ぎんざけ	2705g相当
魚肉ソーセージ	161g相当
いわし	1603g相当
魚肉ハム	145g相当
ししゃも	265g相当
たい	2360g相当
べにざけ	2278g相当
辛子明太子	59g相当
まぐろの赤身	2649g相当
あじ	999g相当
ほっけ	1603g相当
かまぼこ	130g相当
はんぺん	221g相当
かにかま	153g相当
あまえび	433g相当
なると	163g相当
ブラックタイガー	866g相当
するめいか	619g相当
かき	283g相当
あさり	163g相当

一般的食品でナトリウム1298mgはこのぐらい

チャーハン	255g相当
とりから揚げ	186g相当
ハンバーグ	382g相当
豆腐ハンバーグ	520g相当
お好み焼き	419g相当

藻類でナトリウム1298mgはこのぐらい

焼きのり	245g相当
あおのり	41g相当
いわのり	62g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	50g相当
昆布の佃煮	45g相当
くきわかめ	42g相当
ひじき	2497g相当
わかめ	2705g相当
うみぶどう	394g相当
もずく	1443g相当

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