ナトリウム1194mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1194mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1194mgはこのぐらい

オートミール	39800g	6633杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	119400g	796合
中力粉	119400g	14925杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	193g相当
食パン	255g相当	4.2枚（6枚切り）
おにぎり	597g相当	4.9個
ごはん	119400g	796膳
そば	59700g	298人前
うどん	995g相当	4.9玉

種実類でナトリウム1194mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	629g相当	314粒
ブラジルナッツ	1531g相当	510粒
ヘーゼルナッツ	3412g相当	1706粒
ピスタチオ	443g相当	443粒
アーモンド	119400g	119400粒
らっかせい	59700g	59700粒
栗	119400g	11940個

乳製品でナトリウム1194mgはこのぐらい

プロセスチーズ	109g相当
モッツァレラチーズ	1706g相当
牛乳	2913g相当	14杯
低脂肪牛乳	1990g相当	9.9杯

肉類でナトリウム1194mgはこのぐらい

牛バラ肉	2133g相当
豚バラ肉	2388g相当
牛サーロイン	2488g相当
牛肩ロース肉	2388g相当
牛ひき肉	1866g相当
生ハム	52g相当
ソーセージ	141g相当
鶏むね肉	3852g相当
牛フィレ肉	2133g相当
チャーシュー	129g相当
豚フィレ肉	2133g相当
鶏ささみ	2985g相当	59本
砂肝	2171g相当

卵類でナトリウム1194mgはこのぐらい

卵黄	2253g相当	112個
生たまご	853g相当	14個
ゆでたまご	853g相当	14個

魚介類でナトリウム1194mgはこのぐらい

かつお節	919g相当
するめ（あたりめ）	135g相当
さんま	853g相当
うなぎのかば焼き	235g相当
塩さば	166g相当
イクラ	132g相当
うなぎ	1614g相当
ぶり	3732g相当
はまち	3143g相当
ぎんざけ	2488g相当
魚肉ソーセージ	148g相当
いわし	1475g相当
魚肉ハム	133g相当
ししゃも	244g相当
たい	2171g相当
べにざけ	2095g相当
辛子明太子	55g相当
まぐろの赤身	2437g相当
あじ	919g相当
ほっけ	1475g相当
かまぼこ	120g相当
はんぺん	203g相当
かにかま	141g相当
あまえび	398g相当
なると	150g相当
ブラックタイガー	796g相当
するめいか	569g相当
かき	260g相当
あさり	150g相当

一般的食品でナトリウム1194mgはこのぐらい

チャーハン	235g相当
とりから揚げ	171g相当
ハンバーグ	352g相当
豆腐ハンバーグ	478g相当
お好み焼き	386g相当

藻類でナトリウム1194mgはこのぐらい

焼きのり	226g相当
あおのり	38g相当
いわのり	57g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	46g相当
昆布の佃煮	42g相当
くきわかめ	39g相当
ひじき	2297g相当
わかめ	2488g相当
うみぶどう	362g相当
もずく	1327g相当

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