ナトリウム1128mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1128mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1128mgはこのぐらい

オートミール	37600g	6266杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	112800g	752合
中力粉	112800g	14100杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	182g相当
食パン	240g相当	4枚（6枚切り）
おにぎり	564g相当	4.7個
ごはん	112800g	752膳
そば	56400g	282人前
うどん	940g相当	4.7玉

種実類でナトリウム1128mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	594g相当	297粒
ブラジルナッツ	1447g相当	482粒
ヘーゼルナッツ	3223g相当	1611粒
ピスタチオ	418g相当	418粒
アーモンド	112800g	112800粒
らっかせい	56400g	56400粒
栗	112800g	11280個

乳製品でナトリウム1128mgはこのぐらい

プロセスチーズ	103g相当
モッツァレラチーズ	1612g相当
牛乳	2752g相当	13杯
低脂肪牛乳	1880g相当	9.4杯

肉類でナトリウム1128mgはこのぐらい

牛バラ肉	2015g相当
豚バラ肉	2256g相当
牛サーロイン	2350g相当
牛肩ロース肉	2256g相当
牛ひき肉	1763g相当
生ハム	50g相当
ソーセージ	133g相当
鶏むね肉	3639g相当
牛フィレ肉	2015g相当
チャーシュー	122g相当
豚フィレ肉	2015g相当
鶏ささみ	2820g相当	56本
砂肝	2051g相当

卵類でナトリウム1128mgはこのぐらい

卵黄	2129g相当	106個
生たまご	806g相当	13個
ゆでたまご	806g相当	13個

魚介類でナトリウム1128mgはこのぐらい

かつお節	868g相当
するめ（あたりめ）	127g相当
さんま	806g相当
うなぎのかば焼き	222g相当
塩さば	157g相当
イクラ	124g相当
うなぎ	1525g相当
ぶり	3525g相当
はまち	2969g相当
ぎんざけ	2350g相当
魚肉ソーセージ	140g相当
いわし	1393g相当
魚肉ハム	126g相当
ししゃも	231g相当
たい	2051g相当
べにざけ	1979g相当
辛子明太子	52g相当
まぐろの赤身	2303g相当
あじ	868g相当
ほっけ	1393g相当
かまぼこ	113g相当
はんぺん	192g相当
かにかま	133g相当
あまえび	376g相当
なると	141g相当
ブラックタイガー	752g相当
するめいか	538g相当
かき	246g相当
あさり	141g相当

一般的食品でナトリウム1128mgはこのぐらい

チャーハン	222g相当
とりから揚げ	162g相当
ハンバーグ	332g相当
豆腐ハンバーグ	452g相当
お好み焼き	364g相当

藻類でナトリウム1128mgはこのぐらい

焼きのり	213g相当
あおのり	36g相当
いわのり	54g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	44g相当
昆布の佃煮	39g相当
くきわかめ	37g相当
ひじき	2170g相当
わかめ	2350g相当
うみぶどう	342g相当
もずく	1254g相当

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