ナトリウム1120mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1120mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1120mgはこのぐらい

オートミール	37334g	6222杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	112000g	746合
中力粉	112000g	14000杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	181g相当
食パン	239g相当	3.9枚（6枚切り）
おにぎり	560g相当	4.6個
ごはん	112000g	746膳
そば	56000g	280人前
うどん	934g相当	4.6玉

種実類でナトリウム1120mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	590g相当	295粒
ブラジルナッツ	1436g相当	478粒
ヘーゼルナッツ	3200g相当	1600粒
ピスタチオ	415g相当	415粒
アーモンド	112000g	112000粒
らっかせい	56000g	56000粒
栗	112000g	11200個

乳製品でナトリウム1120mgはこのぐらい

プロセスチーズ	102g相当
モッツァレラチーズ	1600g相当
牛乳	2732g相当	13杯
低脂肪牛乳	1867g相当	9.3杯

肉類でナトリウム1120mgはこのぐらい

牛バラ肉	2000g相当
豚バラ肉	2240g相当
牛サーロイン	2334g相当
牛肩ロース肉	2240g相当
牛ひき肉	1750g相当
生ハム	49g相当
ソーセージ	132g相当
鶏むね肉	3613g相当
牛フィレ肉	2000g相当
チャーシュー	121g相当
豚フィレ肉	2000g相当
鶏ささみ	2800g相当	56本
砂肝	2037g相当

卵類でナトリウム1120mgはこのぐらい

卵黄	2114g相当	105個
生たまご	800g相当	13個
ゆでたまご	800g相当	13個

魚介類でナトリウム1120mgはこのぐらい

かつお節	862g相当
するめ（あたりめ）	126g相当
さんま	800g相当
うなぎのかば焼き	220g相当
塩さば	156g相当
イクラ	124g相当
うなぎ	1514g相当
ぶり	3500g相当
はまち	2948g相当
ぎんざけ	2334g相当
魚肉ソーセージ	139g相当
いわし	1383g相当
魚肉ハム	125g相当
ししゃも	229g相当
たい	2037g相当
べにざけ	1965g相当
辛子明太子	51g相当
まぐろの赤身	2286g相当
あじ	862g相当
ほっけ	1383g相当
かまぼこ	113g相当
はんぺん	190g相当
かにかま	132g相当
あまえび	374g相当
なると	140g相当
ブラックタイガー	747g相当
するめいか	534g相当
かき	244g相当
あさり	140g相当

一般的食品でナトリウム1120mgはこのぐらい

チャーハン	220g相当
とりから揚げ	160g相当
ハンバーグ	330g相当
豆腐ハンバーグ	449g相当
お好み焼き	362g相当

藻類でナトリウム1120mgはこのぐらい

焼きのり	212g相当
あおのり	35g相当
いわのり	54g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	44g相当
昆布の佃煮	39g相当
くきわかめ	37g相当
ひじき	2154g相当
わかめ	2334g相当
うみぶどう	340g相当
もずく	1245g相当

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