ナトリウム1119mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1119mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1119mgはこのぐらい

オートミール	37300g	6216杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	111900g	746合
中力粉	111900g	13987杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	181g相当
食パン	239g相当	3.9枚（6枚切り）
おにぎり	560g相当	4.6個
ごはん	111900g	746膳
そば	55950g	279人前
うどん	933g相当	4.6玉

種実類でナトリウム1119mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	589g相当	294粒
ブラジルナッツ	1435g相当	478粒
ヘーゼルナッツ	3198g相当	1599粒
ピスタチオ	415g相当	415粒
アーモンド	111900g	111900粒
らっかせい	55950g	55950粒
栗	111900g	11190個

乳製品でナトリウム1119mgはこのぐらい

プロセスチーズ	102g相当
モッツァレラチーズ	1599g相当
牛乳	2730g相当	13杯
低脂肪牛乳	1865g相当	9.3杯

肉類でナトリウム1119mgはこのぐらい

牛バラ肉	1999g相当
豚バラ肉	2238g相当
牛サーロイン	2332g相当
牛肩ロース肉	2238g相当
牛ひき肉	1749g相当
生ハム	49g相当
ソーセージ	132g相当
鶏むね肉	3610g相当
牛フィレ肉	1999g相当
チャーシュー	121g相当
豚フィレ肉	1999g相当
鶏ささみ	2798g相当	55本
砂肝	2035g相当

卵類でナトリウム1119mgはこのぐらい

卵黄	2112g相当	105個
生たまご	800g相当	13個
ゆでたまご	800g相当	13個

魚介類でナトリウム1119mgはこのぐらい

かつお節	861g相当
するめ（あたりめ）	126g相当
さんま	800g相当
うなぎのかば焼き	220g相当
塩さば	156g相当
イクラ	123g相当
うなぎ	1513g相当
ぶり	3497g相当
はまち	2945g相当
ぎんざけ	2332g相当
魚肉ソーセージ	139g相当
いわし	1382g相当
魚肉ハム	125g相当
ししゃも	229g相当
たい	2035g相当
べにざけ	1964g相当
辛子明太子	51g相当
まぐろの赤身	2284g相当
あじ	861g相当
ほっけ	1382g相当
かまぼこ	112g相当
はんぺん	190g相当
かにかま	132g相当
あまえび	373g相当
なると	140g相当
ブラックタイガー	746g相当
するめいか	533g相当
かき	244g相当
あさり	140g相当

一般的食品でナトリウム1119mgはこのぐらい

チャーハン	220g相当
とりから揚げ	160g相当
ハンバーグ	330g相当
豆腐ハンバーグ	448g相当
お好み焼き	361g相当

藻類でナトリウム1119mgはこのぐらい

焼きのり	212g相当
あおのり	35g相当
いわのり	54g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	44g相当
昆布の佃煮	39g相当
くきわかめ	37g相当
ひじき	2152g相当
わかめ	2332g相当
うみぶどう	340g相当
もずく	1244g相当

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