ナトリウム1109mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1109mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1109mgはこのぐらい

オートミール	36967g	6161杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	110900g	739合
中力粉	110900g	13862杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	179g相当
食パン	236g相当	3.9枚（6枚切り）
おにぎり	555g相当	4.6個
ごはん	110900g	739膳
そば	55450g	277人前
うどん	925g相当	4.6玉

種実類でナトリウム1109mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	584g相当	292粒
ブラジルナッツ	1422g相当	474粒
ヘーゼルナッツ	3169g相当	1584粒
ピスタチオ	411g相当	411粒
アーモンド	110900g	110900粒
らっかせい	55450g	55450粒
栗	110900g	11090個

乳製品でナトリウム1109mgはこのぐらい

プロセスチーズ	101g相当
モッツァレラチーズ	1585g相当
牛乳	2705g相当	13杯
低脂肪牛乳	1849g相当	9.2杯

肉類でナトリウム1109mgはこのぐらい

牛バラ肉	1981g相当
豚バラ肉	2218g相当
牛サーロイン	2311g相当
牛肩ロース肉	2218g相当
牛ひき肉	1733g相当
生ハム	49g相当
ソーセージ	131g相当
鶏むね肉	3578g相当
牛フィレ肉	1981g相当
チャーシュー	120g相当
豚フィレ肉	1981g相当
鶏ささみ	2773g相当	55本
砂肝	2017g相当

卵類でナトリウム1109mgはこのぐらい

卵黄	2093g相当	104個
生たまご	793g相当	13個
ゆでたまご	793g相当	13個

魚介類でナトリウム1109mgはこのぐらい

かつお節	854g相当
するめ（あたりめ）	125g相当
さんま	793g相当
うなぎのかば焼き	218g相当
塩さば	155g相当
イクラ	122g相当
うなぎ	1499g相当
ぶり	3466g相当
はまち	2919g相当
ぎんざけ	2311g相当
魚肉ソーセージ	137g相当
いわし	1370g相当
魚肉ハム	124g相当
ししゃも	227g相当
たい	2017g相当
べにざけ	1946g相当
辛子明太子	51g相当
まぐろの赤身	2264g相当
あじ	854g相当
ほっけ	1370g相当
かまぼこ	111g相当
はんぺん	188g相当
かにかま	131g相当
あまえび	370g相当
なると	139g相当
ブラックタイガー	740g相当
するめいか	529g相当
かき	242g相当
あさり	139g相当

一般的食品でナトリウム1109mgはこのぐらい

チャーハン	218g相当
とりから揚げ	159g相当
ハンバーグ	327g相当
豆腐ハンバーグ	444g相当
お好み焼き	358g相当

藻類でナトリウム1109mgはこのぐらい

焼きのり	210g相当
あおのり	35g相当
いわのり	53g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	43g相当
昆布の佃煮	39g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2133g相当
わかめ	2311g相当
うみぶどう	337g相当
もずく	1233g相当

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