ナトリウム1108mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1108mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1108mgはこのぐらい

オートミール	36934g	6155杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	110800g	738合
中力粉	110800g	13850杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	179g相当
食パン	236g相当	3.9枚（6枚切り）
おにぎり	554g相当	4.6個
ごはん	110800g	738膳
そば	55400g	277人前
うどん	924g相当	4.6玉

種実類でナトリウム1108mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	584g相当	292粒
ブラジルナッツ	1421g相当	473粒
ヘーゼルナッツ	3166g相当	1583粒
ピスタチオ	411g相当	411粒
アーモンド	110800g	110800粒
らっかせい	55400g	55400粒
栗	110800g	11080個

乳製品でナトリウム1108mgはこのぐらい

プロセスチーズ	101g相当
モッツァレラチーズ	1583g相当
牛乳	2703g相当	13杯
低脂肪牛乳	1847g相当	9.2杯

肉類でナトリウム1108mgはこのぐらい

牛バラ肉	1979g相当
豚バラ肉	2216g相当
牛サーロイン	2309g相当
牛肩ロース肉	2216g相当
牛ひき肉	1732g相当
生ハム	49g相当
ソーセージ	131g相当
鶏むね肉	3575g相当
牛フィレ肉	1979g相当
チャーシュー	120g相当
豚フィレ肉	1979g相当
鶏ささみ	2770g相当	55本
砂肝	2015g相当

卵類でナトリウム1108mgはこのぐらい

卵黄	2091g相当	104個
生たまご	792g相当	13個
ゆでたまご	792g相当	13個

魚介類でナトリウム1108mgはこのぐらい

かつお節	853g相当
するめ（あたりめ）	125g相当
さんま	792g相当
うなぎのかば焼き	218g相当
塩さば	154g相当
イクラ	122g相当
うなぎ	1498g相当
ぶり	3463g相当
はまち	2916g相当
ぎんざけ	2309g相当
魚肉ソーセージ	137g相当
いわし	1368g相当
魚肉ハム	124g相当
ししゃも	227g相当
たい	2015g相当
べにざけ	1944g相当
辛子明太子	51g相当
まぐろの赤身	2262g相当
あじ	853g相当
ほっけ	1368g相当
かまぼこ	111g相当
はんぺん	188g相当
かにかま	131g相当
あまえび	370g相当
なると	139g相当
ブラックタイガー	739g相当
するめいか	528g相当
かき	241g相当
あさり	139g相当

一般的食品でナトリウム1108mgはこのぐらい

チャーハン	218g相当
とりから揚げ	159g相当
ハンバーグ	326g相当
豆腐ハンバーグ	444g相当
お好み焼き	358g相当

藻類でナトリウム1108mgはこのぐらい

焼きのり	210g相当
あおのり	35g相当
いわのり	53g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	43g相当
昆布の佃煮	39g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2131g相当
わかめ	2309g相当
うみぶどう	336g相当
もずく	1232g相当

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