ナトリウム1110mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1110mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1110mgはこのぐらい

オートミール	37000g	6166杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	111000g	740合
中力粉	111000g	13875杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	180g相当
食パン	237g相当	3.9枚（6枚切り）
おにぎり	555g相当	4.6個
ごはん	111000g	740膳
そば	55500g	277人前
うどん	925g相当	4.6玉

種実類でナトリウム1110mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	585g相当	292粒
ブラジルナッツ	1424g相当	474粒
ヘーゼルナッツ	3172g相当	1586粒
ピスタチオ	412g相当	412粒
アーモンド	111000g	111000粒
らっかせい	55500g	55500粒
栗	111000g	11100個

乳製品でナトリウム1110mgはこのぐらい

プロセスチーズ	101g相当
モッツァレラチーズ	1586g相当
牛乳	2708g相当	13杯
低脂肪牛乳	1850g相当	9.2杯

肉類でナトリウム1110mgはこのぐらい

牛バラ肉	1983g相当
豚バラ肉	2220g相当
牛サーロイン	2313g相当
牛肩ロース肉	2220g相当
牛ひき肉	1735g相当
生ハム	49g相当
ソーセージ	131g相当
鶏むね肉	3581g相当
牛フィレ肉	1983g相当
チャーシュー	120g相当
豚フィレ肉	1983g相当
鶏ささみ	2775g相当	55本
砂肝	2019g相当

卵類でナトリウム1110mgはこのぐらい

卵黄	2095g相当	104個
生たまご	793g相当	13個
ゆでたまご	793g相当	13個

魚介類でナトリウム1110mgはこのぐらい

かつお節	854g相当
するめ（あたりめ）	125g相当
さんま	793g相当
うなぎのかば焼き	218g相当
塩さば	155g相当
イクラ	122g相当
うなぎ	1500g相当
ぶり	3469g相当
はまち	2922g相当
ぎんざけ	2313g相当
魚肉ソーセージ	138g相当
いわし	1371g相当
魚肉ハム	124g相当
ししゃも	227g相当
たい	2019g相当
べにざけ	1948g相当
辛子明太子	51g相当
まぐろの赤身	2266g相当
あじ	854g相当
ほっけ	1371g相当
かまぼこ	112g相当
はんぺん	189g相当
かにかま	131g相当
あまえび	370g相当
なると	139g相当
ブラックタイガー	740g相当
するめいか	529g相当
かき	242g相当
あさり	139g相当

一般的食品でナトリウム1110mgはこのぐらい

チャーハン	218g相当
とりから揚げ	159g相当
ハンバーグ	327g相当
豆腐ハンバーグ	445g相当
お好み焼き	359g相当

藻類でナトリウム1110mgはこのぐらい

焼きのり	210g相当
あおのり	35g相当
いわのり	53g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	43g相当
昆布の佃煮	39g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2135g相当
わかめ	2313g相当
うみぶどう	337g相当
もずく	1234g相当

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