ナトリウム1121mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1121mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1121mgはこのぐらい

オートミール	37367g	6227杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	112100g	747合
中力粉	112100g	14012杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	181g相当
食パン	239g相当	3.9枚（6枚切り）
おにぎり	561g相当	4.6個
ごはん	112100g	747膳
そば	56050g	280人前
うどん	935g相当	4.6玉

種実類でナトリウム1121mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	590g相当	295粒
ブラジルナッツ	1438g相当	479粒
ヘーゼルナッツ	3203g相当	1601粒
ピスタチオ	416g相当	416粒
アーモンド	112100g	112100粒
らっかせい	56050g	56050粒
栗	112100g	11210個

乳製品でナトリウム1121mgはこのぐらい

プロセスチーズ	102g相当
モッツァレラチーズ	1602g相当
牛乳	2735g相当	13杯
低脂肪牛乳	1869g相当	9.3杯

肉類でナトリウム1121mgはこのぐらい

牛バラ肉	2002g相当
豚バラ肉	2242g相当
牛サーロイン	2336g相当
牛肩ロース肉	2242g相当
牛ひき肉	1752g相当
生ハム	49g相当
ソーセージ	132g相当
鶏むね肉	3617g相当
牛フィレ肉	2002g相当
チャーシュー	121g相当
豚フィレ肉	2002g相当
鶏ささみ	2803g相当	56本
砂肝	2039g相当

卵類でナトリウム1121mgはこのぐらい

卵黄	2116g相当	105個
生たまご	801g相当	13個
ゆでたまご	801g相当	13個

魚介類でナトリウム1121mgはこのぐらい

かつお節	863g相当
するめ（あたりめ）	126g相当
さんま	801g相当
うなぎのかば焼き	220g相当
塩さば	156g相当
イクラ	124g相当
うなぎ	1515g相当
ぶり	3504g相当
はまち	2950g相当
ぎんざけ	2336g相当
魚肉ソーセージ	139g相当
いわし	1384g相当
魚肉ハム	125g相当
ししゃも	229g相当
たい	2039g相当
べにざけ	1967g相当
辛子明太子	51g相当
まぐろの赤身	2288g相当
あじ	863g相当
ほっけ	1384g相当
かまぼこ	113g相当
はんぺん	190g相当
かにかま	132g相当
あまえび	374g相当
なると	141g相当
ブラックタイガー	748g相当
するめいか	534g相当
かき	244g相当
あさり	141g相当

一般的食品でナトリウム1121mgはこのぐらい

チャーハン	220g相当
とりから揚げ	161g相当
ハンバーグ	330g相当
豆腐ハンバーグ	449g相当
お好み焼き	362g相当

藻類でナトリウム1121mgはこのぐらい

焼きのり	212g相当
あおのり	36g相当
いわのり	54g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	44g相当
昆布の佃煮	39g相当
くきわかめ	37g相当
ひじき	2156g相当
わかめ	2336g相当
うみぶどう	340g相当
もずく	1246g相当

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