ナトリウム1130mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1130mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1130mgはこのぐらい

オートミール	37667g	6277杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	113000g	753合
中力粉	113000g	14125杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	183g相当
食パン	241g相当	4枚（6枚切り）
おにぎり	565g相当	4.7個
ごはん	113000g	753膳
そば	56500g	282人前
うどん	942g相当	4.7玉

種実類でナトリウム1130mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	595g相当	297粒
ブラジルナッツ	1449g相当	483粒
ヘーゼルナッツ	3229g相当	1614粒
ピスタチオ	419g相当	419粒
アーモンド	113000g	113000粒
らっかせい	56500g	56500粒
栗	113000g	11300個

乳製品でナトリウム1130mgはこのぐらい

プロセスチーズ	103g相当
モッツァレラチーズ	1615g相当
牛乳	2757g相当	13杯
低脂肪牛乳	1884g相当	9.4杯

肉類でナトリウム1130mgはこのぐらい

牛バラ肉	2018g相当
豚バラ肉	2260g相当
牛サーロイン	2355g相当
牛肩ロース肉	2260g相当
牛ひき肉	1766g相当
生ハム	50g相当
ソーセージ	133g相当
鶏むね肉	3646g相当
牛フィレ肉	2018g相当
チャーシュー	122g相当
豚フィレ肉	2018g相当
鶏ささみ	2825g相当	56本
砂肝	2055g相当

卵類でナトリウム1130mgはこのぐらい

卵黄	2133g相当	106個
生たまご	808g相当	13個
ゆでたまご	808g相当	13個

魚介類でナトリウム1130mgはこのぐらい

かつお節	870g相当
するめ（あたりめ）	127g相当
さんま	808g相当
うなぎのかば焼き	222g相当
塩さば	157g相当
イクラ	125g相当
うなぎ	1528g相当
ぶり	3532g相当
はまち	2974g相当
ぎんざけ	2355g相当
魚肉ソーセージ	140g相当
いわし	1396g相当
魚肉ハム	126g相当
ししゃも	231g相当
たい	2055g相当
べにざけ	1983g相当
辛子明太子	52g相当
まぐろの赤身	2307g相当
あじ	870g相当
ほっけ	1396g相当
かまぼこ	113g相当
はんぺん	192g相当
かにかま	133g相当
あまえび	377g相当
なると	142g相当
ブラックタイガー	754g相当
するめいか	539g相当
かき	246g相当
あさり	142g相当

一般的食品でナトリウム1130mgはこのぐらい

チャーハン	222g相当
とりから揚げ	162g相当
ハンバーグ	333g相当
豆腐ハンバーグ	452g相当
お好み焼き	365g相当

藻類でナトリウム1130mgはこのぐらい

焼きのり	214g相当
あおのり	36g相当
いわのり	54g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	44g相当
昆布の佃煮	39g相当
くきわかめ	37g相当
ひじき	2174g相当
わかめ	2355g相当
うみぶどう	343g相当
もずく	1256g相当

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