ナトリウム1100mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1100mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1100mgはこのぐらい

オートミール	36667g	6111杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	110000g	733合
中力粉	110000g	13750杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	178g相当
食パン	235g相当	3.9枚（6枚切り）
おにぎり	550g相当	4.5個
ごはん	110000g	733膳
そば	55000g	275人前
うどん	917g相当	4.5玉

種実類でナトリウム1100mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	579g相当	289粒
ブラジルナッツ	1411g相当	470粒
ヘーゼルナッツ	3143g相当	1571粒
ピスタチオ	408g相当	408粒
アーモンド	110000g	110000粒
らっかせい	55000g	55000粒
栗	110000g	11000個

乳製品でナトリウム1100mgはこのぐらい

プロセスチーズ	100g相当
モッツァレラチーズ	1572g相当
牛乳	2683g相当	13杯
低脂肪牛乳	1834g相当	9.1杯

肉類でナトリウム1100mgはこのぐらい

牛バラ肉	1965g相当
豚バラ肉	2200g相当
牛サーロイン	2292g相当
牛肩ロース肉	2200g相当
牛ひき肉	1719g相当
生ハム	48g相当
ソーセージ	130g相当
鶏むね肉	3549g相当
牛フィレ肉	1965g相当
チャーシュー	119g相当
豚フィレ肉	1965g相当
鶏ささみ	2750g相当	55本
砂肝	2000g相当

卵類でナトリウム1100mgはこのぐらい

卵黄	2076g相当	103個
生たまご	786g相当	13個
ゆでたまご	786g相当	13個

魚介類でナトリウム1100mgはこのぐらい

かつお節	847g相当
するめ（あたりめ）	124g相当
さんま	786g相当
うなぎのかば焼き	216g相当
塩さば	153g相当
イクラ	121g相当
うなぎ	1487g相当
ぶり	3438g相当
はまち	2895g相当
ぎんざけ	2292g相当
魚肉ソーセージ	136g相当
いわし	1359g相当
魚肉ハム	123g相当
ししゃも	225g相当
たい	2000g相当
べにざけ	1930g相当
辛子明太子	50g相当
まぐろの赤身	2245g相当
あじ	847g相当
ほっけ	1359g相当
かまぼこ	111g相当
はんぺん	187g相当
かにかま	130g相当
あまえび	367g相当
なると	138g相当
ブラックタイガー	734g相当
するめいか	524g相当
かき	240g相当
あさり	138g相当

一般的食品でナトリウム1100mgはこのぐらい

チャーハン	216g相当
とりから揚げ	158g相当
ハンバーグ	324g相当
豆腐ハンバーグ	441g相当
お好み焼き	355g相当

藻類でナトリウム1100mgはこのぐらい

焼きのり	208g相当
あおのり	35g相当
いわのり	53g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	43g相当
昆布の佃煮	38g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2116g相当
わかめ	2292g相当
うみぶどう	334g相当
もずく	1223g相当

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