ナトリウム1014mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1014mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1014mgはこのぐらい

オートミール	33800g	5633杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	101400g	676合
中力粉	101400g	12675杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	164g相当
食パン	216g相当	3.6枚（6枚切り）
おにぎり	507g相当	4.2個
ごはん	101400g	676膳
そば	50700g	253人前
うどん	845g相当	4.2玉

種実類でナトリウム1014mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	534g相当	267粒
ブラジルナッツ	1300g相当	433粒
ヘーゼルナッツ	2898g相当	1449粒
ピスタチオ	376g相当	376粒
アーモンド	101400g	101400粒
らっかせい	50700g	50700粒
栗	101400g	10140個

乳製品でナトリウム1014mgはこのぐらい

プロセスチーズ	93g相当
モッツァレラチーズ	1449g相当
牛乳	2474g相当	12杯
低脂肪牛乳	1690g相当	8.4杯

肉類でナトリウム1014mgはこのぐらい

牛バラ肉	1811g相当
豚バラ肉	2028g相当
牛サーロイン	2113g相当
牛肩ロース肉	2028g相当
牛ひき肉	1585g相当
生ハム	45g相当
ソーセージ	120g相当
鶏むね肉	3271g相当
牛フィレ肉	1811g相当
チャーシュー	110g相当
豚フィレ肉	1811g相当
鶏ささみ	2535g相当	50本
砂肝	1844g相当

卵類でナトリウム1014mgはこのぐらい

卵黄	1914g相当	95個
生たまご	725g相当	12個
ゆでたまご	725g相当	12個

魚介類でナトリウム1014mgはこのぐらい

かつお節	780g相当
するめ（あたりめ）	114g相当
さんま	725g相当
うなぎのかば焼き	199g相当
塩さば	141g相当
イクラ	112g相当
うなぎ	1371g相当
ぶり	3169g相当
はまち	2669g相当
ぎんざけ	2113g相当
魚肉ソーセージ	126g相当
いわし	1252g相当
魚肉ハム	113g相当
ししゃも	207g相当
たい	1844g相当
べにざけ	1779g相当
辛子明太子	47g相当
まぐろの赤身	2070g相当
あじ	780g相当
ほっけ	1252g相当
かまぼこ	102g相当
はんぺん	172g相当
かにかま	120g相当
あまえび	338g相当
なると	127g相当
ブラックタイガー	676g相当
するめいか	483g相当
かき	221g相当
あさり	127g相当

一般的食品でナトリウム1014mgはこのぐらい

チャーハン	199g相当
とりから揚げ	145g相当
ハンバーグ	299g相当
豆腐ハンバーグ	406g相当
お好み焼き	328g相当

藻類でナトリウム1014mgはこのぐらい

焼きのり	192g相当
あおのり	32g相当
いわのり	49g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	39g相当
昆布の佃煮	35g相当
くきわかめ	33g相当
ひじき	1950g相当
わかめ	2113g相当
うみぶどう	308g相当
もずく	1127g相当

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