ナトリウム914mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム914mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム914mgはこのぐらい

オートミール	30467g	5077杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	91400g	609合
中力粉	91400g	11425杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	148g相当
食パン	195g相当	3.2枚（6枚切り）
おにぎり	457g相当	3.8個
ごはん	91400g	609膳
そば	45700g	228人前
うどん	762g相当	3.8玉

種実類でナトリウム914mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	482g相当	241粒
ブラジルナッツ	1172g相当	390粒
ヘーゼルナッツ	2612g相当	1306粒
ピスタチオ	339g相当	339粒
アーモンド	91400g	91400粒
らっかせい	45700g	45700粒
栗	91400g	9140個

乳製品でナトリウム914mgはこのぐらい

プロセスチーズ	84g相当
モッツァレラチーズ	1306g相当
牛乳	2230g相当	11杯
低脂肪牛乳	1524g相当	7.6杯

肉類でナトリウム914mgはこのぐらい

牛バラ肉	1633g相当
豚バラ肉	1828g相当
牛サーロイン	1905g相当
牛肩ロース肉	1828g相当
牛ひき肉	1429g相当
生ハム	40g相当
ソーセージ	108g相当
鶏むね肉	2949g相当
牛フィレ肉	1633g相当
チャーシュー	99g相当
豚フィレ肉	1633g相当
鶏ささみ	2285g相当	45本
砂肝	1662g相当

卵類でナトリウム914mgはこのぐらい

卵黄	1725g相当	86個
生たまご	653g相当	10個
ゆでたまご	653g相当	10個

魚介類でナトリウム914mgはこのぐらい

かつお節	704g相当
するめ（あたりめ）	103g相当
さんま	653g相当
うなぎのかば焼き	180g相当
塩さば	127g相当
イクラ	101g相当
うなぎ	1236g相当
ぶり	2857g相当
はまち	2406g相当
ぎんざけ	1905g相当
魚肉ソーセージ	113g相当
いわし	1129g相当
魚肉ハム	102g相当
ししゃも	187g相当
たい	1662g相当
べにざけ	1604g相当
辛子明太子	42g相当
まぐろの赤身	1866g相当
あじ	704g相当
ほっけ	1129g相当
かまぼこ	92g相当
はんぺん	155g相当
かにかま	108g相当
あまえび	305g相当
なると	115g相当
ブラックタイガー	610g相当
するめいか	436g相当
かき	199g相当
あさり	115g相当

一般的食品でナトリウム914mgはこのぐらい

チャーハン	180g相当
とりから揚げ	131g相当
ハンバーグ	269g相当
豆腐ハンバーグ	366g相当
お好み焼き	295g相当

藻類でナトリウム914mgはこのぐらい

焼きのり	173g相当
あおのり	29g相当
いわのり	44g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	36g相当
昆布の佃煮	32g相当
くきわかめ	30g相当
ひじき	1758g相当
わかめ	1905g相当
うみぶどう	277g相当
もずく	1016g相当

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