ナトリウム1024mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1024mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1024mgはこのぐらい

オートミール	34134g	5689杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	102400g	682合
中力粉	102400g	12800杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	166g相当
食パン	218g相当	3.6枚（6枚切り）
おにぎり	512g相当	4.2個
ごはん	102400g	682膳
そば	51200g	256人前
うどん	854g相当	4.2玉

種実類でナトリウム1024mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	539g相当	269粒
ブラジルナッツ	1313g相当	437粒
ヘーゼルナッツ	2926g相当	1463粒
ピスタチオ	380g相当	380粒
アーモンド	102400g	102400粒
らっかせい	51200g	51200粒
栗	102400g	10240個

乳製品でナトリウム1024mgはこのぐらい

プロセスチーズ	94g相当
モッツァレラチーズ	1463g相当
牛乳	2498g相当	12杯
低脂肪牛乳	1707g相当	8.5杯

肉類でナトリウム1024mgはこのぐらい

牛バラ肉	1829g相当
豚バラ肉	2048g相当
牛サーロイン	2134g相当
牛肩ロース肉	2048g相当
牛ひき肉	1600g相当
生ハム	45g相当
ソーセージ	121g相当
鶏むね肉	3304g相当
牛フィレ肉	1829g相当
チャーシュー	111g相当
豚フィレ肉	1829g相当
鶏ささみ	2560g相当	51本
砂肝	1862g相当

卵類でナトリウム1024mgはこのぐらい

卵黄	1933g相当	96個
生たまご	732g相当	12個
ゆでたまご	732g相当	12個

魚介類でナトリウム1024mgはこのぐらい

かつお節	788g相当
するめ（あたりめ）	116g相当
さんま	732g相当
うなぎのかば焼き	201g相当
塩さば	143g相当
イクラ	113g相当
うなぎ	1384g相当
ぶり	3200g相当
はまち	2695g相当
ぎんざけ	2134g相当
魚肉ソーセージ	127g相当
いわし	1265g相当
魚肉ハム	114g相当
ししゃも	209g相当
たい	1862g相当
べにざけ	1797g相当
辛子明太子	47g相当
まぐろの赤身	2090g相当
あじ	788g相当
ほっけ	1265g相当
かまぼこ	103g相当
はんぺん	174g相当
かにかま	121g相当
あまえび	342g相当
なると	128g相当
ブラックタイガー	683g相当
するめいか	488g相当
かき	223g相当
あさり	128g相当

一般的食品でナトリウム1024mgはこのぐらい

チャーハン	201g相当
とりから揚げ	147g相当
ハンバーグ	302g相当
豆腐ハンバーグ	410g相当
お好み焼き	331g相当

藻類でナトリウム1024mgはこのぐらい

焼きのり	194g相当
あおのり	32g相当
いわのり	49g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	40g相当
昆布の佃煮	36g相当
くきわかめ	34g相当
ひじき	1970g相当
わかめ	2134g相当
うみぶどう	311g相当
もずく	1138g相当

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