ナトリウム1004mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1004mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1004mgはこのぐらい

オートミール	33467g	5577杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	100400g	669合
中力粉	100400g	12550杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	162g相当
食パン	214g相当	3.5枚（6枚切り）
おにぎり	502g相当	4.1個
ごはん	100400g	669膳
そば	50200g	251人前
うどん	837g相当	4.1玉

種実類でナトリウム1004mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	529g相当	264粒
ブラジルナッツ	1288g相当	429粒
ヘーゼルナッツ	2869g相当	1434粒
ピスタチオ	372g相当	372粒
アーモンド	100400g	100400粒
らっかせい	50200g	50200粒
栗	100400g	10040個

乳製品でナトリウム1004mgはこのぐらい

プロセスチーズ	92g相当
モッツァレラチーズ	1435g相当
牛乳	2449g相当	12杯
低脂肪牛乳	1674g相当	8.3杯

肉類でナトリウム1004mgはこのぐらい

牛バラ肉	1793g相当
豚バラ肉	2008g相当
牛サーロイン	2092g相当
牛肩ロース肉	2008g相当
牛ひき肉	1569g相当
生ハム	44g相当
ソーセージ	119g相当
鶏むね肉	3239g相当
牛フィレ肉	1793g相当
チャーシュー	108g相当
豚フィレ肉	1793g相当
鶏ささみ	2510g相当	50本
砂肝	1826g相当

卵類でナトリウム1004mgはこのぐらい

卵黄	1895g相当	94個
生たまご	718g相当	11個
ゆでたまご	718g相当	11個

魚介類でナトリウム1004mgはこのぐらい

かつお節	773g相当
するめ（あたりめ）	113g相当
さんま	718g相当
うなぎのかば焼き	197g相当
塩さば	140g相当
イクラ	111g相当
うなぎ	1357g相当
ぶり	3138g相当
はまち	2643g相当
ぎんざけ	2092g相当
魚肉ソーセージ	124g相当
いわし	1240g相当
魚肉ハム	112g相当
ししゃも	205g相当
たい	1826g相当
べにざけ	1762g相当
辛子明太子	46g相当
まぐろの赤身	2049g相当
あじ	773g相当
ほっけ	1240g相当
かまぼこ	101g相当
はんぺん	171g相当
かにかま	119g相当
あまえび	335g相当
なると	126g相当
ブラックタイガー	670g相当
するめいか	479g相当
かき	219g相当
あさり	126g相当

一般的食品でナトリウム1004mgはこのぐらい

チャーハン	197g相当
とりから揚げ	144g相当
ハンバーグ	296g相当
豆腐ハンバーグ	402g相当
お好み焼き	324g相当

藻類でナトリウム1004mgはこのぐらい

焼きのり	190g相当
あおのり	32g相当
いわのり	48g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	39g相当
昆布の佃煮	35g相当
くきわかめ	33g相当
ひじき	1931g相当
わかめ	2092g相当
うみぶどう	305g相当
もずく	1116g相当

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