ナトリウム1005mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1005mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1005mgはこのぐらい

オートミール	33500g	5583杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	100500g	670合
中力粉	100500g	12562杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	163g相当
食パン	214g相当	3.5枚（6枚切り）
おにぎり	503g相当	4.1個
ごはん	100500g	670膳
そば	50250g	251人前
うどん	838g相当	4.1玉

種実類でナトリウム1005mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	529g相当	264粒
ブラジルナッツ	1289g相当	429粒
ヘーゼルナッツ	2872g相当	1436粒
ピスタチオ	373g相当	373粒
アーモンド	100500g	100500粒
らっかせい	50250g	50250粒
栗	100500g	10050個

乳製品でナトリウム1005mgはこのぐらい

プロセスチーズ	92g相当
モッツァレラチーズ	1436g相当
牛乳	2452g相当	12杯
低脂肪牛乳	1675g相当	8.3杯

肉類でナトリウム1005mgはこのぐらい

牛バラ肉	1795g相当
豚バラ肉	2011g相当
牛サーロイン	2094g相当
牛肩ロース肉	2011g相当
牛ひき肉	1571g相当
生ハム	44g相当
ソーセージ	119g相当
鶏むね肉	3242g相当
牛フィレ肉	1795g相当
チャーシュー	109g相当
豚フィレ肉	1795g相当
鶏ささみ	2513g相当	50本
砂肝	1828g相当

卵類でナトリウム1005mgはこのぐらい

卵黄	1897g相当	94個
生たまご	718g相当	11個
ゆでたまご	718g相当	11個

魚介類でナトリウム1005mgはこのぐらい

かつお節	774g相当
するめ（あたりめ）	113g相当
さんま	718g相当
うなぎのかば焼き	198g相当
塩さば	140g相当
イクラ	111g相当
うなぎ	1359g相当
ぶり	3141g相当
はまち	2645g相当
ぎんざけ	2094g相当
魚肉ソーセージ	125g相当
いわし	1241g相当
魚肉ハム	112g相当
ししゃも	206g相当
たい	1828g相当
べにざけ	1764g相当
辛子明太子	46g相当
まぐろの赤身	2052g相当
あじ	774g相当
ほっけ	1241g相当
かまぼこ	101g相当
はんぺん	171g相当
かにかま	119g相当
あまえび	335g相当
なると	126g相当
ブラックタイガー	670g相当
するめいか	479g相当
かき	219g相当
あさり	126g相当

一般的食品でナトリウム1005mgはこのぐらい

チャーハン	198g相当
とりから揚げ	144g相当
ハンバーグ	296g相当
豆腐ハンバーグ	402g相当
お好み焼き	325g相当

藻類でナトリウム1005mgはこのぐらい

焼きのり	190g相当
あおのり	32g相当
いわのり	48g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	39g相当
昆布の佃煮	35g相当
くきわかめ	33g相当
ひじき	1933g相当
わかめ	2094g相当
うみぶどう	305g相当
もずく	1117g相当

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