ナトリウム1104mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1104mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1104mgはこのぐらい

オートミール	36800g	6133杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	110400g	736合
中力粉	110400g	13800杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	179g相当
食パン	235g相当	3.9枚（6枚切り）
おにぎり	552g相当	4.6個
ごはん	110400g	736膳
そば	55200g	276人前
うどん	920g相当	4.6玉

種実類でナトリウム1104mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	582g相当	291粒
ブラジルナッツ	1416g相当	472粒
ヘーゼルナッツ	3155g相当	1577粒
ピスタチオ	409g相当	409粒
アーモンド	110400g	110400粒
らっかせい	55200g	55200粒
栗	110400g	11040個

乳製品でナトリウム1104mgはこのぐらい

プロセスチーズ	101g相当
モッツァレラチーズ	1578g相当
牛乳	2693g相当	13杯
低脂肪牛乳	1840g相当	9.2杯

肉類でナトリウム1104mgはこのぐらい

牛バラ肉	1972g相当
豚バラ肉	2208g相当
牛サーロイン	2300g相当
牛肩ロース肉	2208g相当
牛ひき肉	1725g相当
生ハム	48g相当
ソーセージ	130g相当
鶏むね肉	3562g相当
牛フィレ肉	1972g相当
チャーシュー	119g相当
豚フィレ肉	1972g相当
鶏ささみ	2760g相当	55本
砂肝	2008g相当

卵類でナトリウム1104mgはこのぐらい

卵黄	2084g相当	104個
生たまご	789g相当	13個
ゆでたまご	789g相当	13個

魚介類でナトリウム1104mgはこのぐらい

かつお節	850g相当
するめ（あたりめ）	125g相当
さんま	789g相当
うなぎのかば焼き	217g相当
塩さば	154g相当
イクラ	122g相当
うなぎ	1492g相当
ぶり	3450g相当
はまち	2906g相当
ぎんざけ	2300g相当
魚肉ソーセージ	137g相当
いわし	1363g相当
魚肉ハム	123g相当
ししゃも	226g相当
たい	2008g相当
べにざけ	1937g相当
辛子明太子	51g相当
まぐろの赤身	2254g相当
あじ	850g相当
ほっけ	1363g相当
かまぼこ	111g相当
はんぺん	188g相当
かにかま	130g相当
あまえび	368g相当
なると	138g相当
ブラックタイガー	736g相当
するめいか	526g相当
かき	240g相当
あさり	138g相当

一般的食品でナトリウム1104mgはこのぐらい

チャーハン	217g相当
とりから揚げ	158g相当
ハンバーグ	325g相当
豆腐ハンバーグ	442g相当
お好み焼き	357g相当

藻類でナトリウム1104mgはこのぐらい

焼きのり	209g相当
あおのり	35g相当
いわのり	53g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	43g相当
昆布の佃煮	39g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2124g相当
わかめ	2300g相当
うみぶどう	335g相当
もずく	1227g相当

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