ナトリウム1114mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1114mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1114mgはこのぐらい

オートミール	37134g	6189杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	111400g	742合
中力粉	111400g	13925杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	180g相当
食パン	238g相当	3.9枚（6枚切り）
おにぎり	557g相当	4.6個
ごはん	111400g	742膳
そば	55700g	278人前
うどん	929g相当	4.6玉

種実類でナトリウム1114mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	587g相当	293粒
ブラジルナッツ	1429g相当	476粒
ヘーゼルナッツ	3183g相当	1591粒
ピスタチオ	413g相当	413粒
アーモンド	111400g	111400粒
らっかせい	55700g	55700粒
栗	111400g	11140個

乳製品でナトリウム1114mgはこのぐらい

プロセスチーズ	102g相当
モッツァレラチーズ	1592g相当
牛乳	2718g相当	13杯
低脂肪牛乳	1857g相当	9.2杯

肉類でナトリウム1114mgはこのぐらい

牛バラ肉	1990g相当
豚バラ肉	2228g相当
牛サーロイン	2321g相当
牛肩ロース肉	2228g相当
牛ひき肉	1741g相当
生ハム	49g相当
ソーセージ	132g相当
鶏むね肉	3594g相当
牛フィレ肉	1990g相当
チャーシュー	120g相当
豚フィレ肉	1990g相当
鶏ささみ	2785g相当	55本
砂肝	2026g相当

卵類でナトリウム1114mgはこのぐらい

卵黄	2102g相当	105個
生たまご	796g相当	13個
ゆでたまご	796g相当	13個

魚介類でナトリウム1114mgはこのぐらい

かつお節	857g相当
するめ（あたりめ）	126g相当
さんま	796g相当
うなぎのかば焼き	219g相当
塩さば	155g相当
イクラ	123g相当
うなぎ	1506g相当
ぶり	3482g相当
はまち	2932g相当
ぎんざけ	2321g相当
魚肉ソーセージ	138g相当
いわし	1376g相当
魚肉ハム	124g相当
ししゃも	228g相当
たい	2026g相当
べにざけ	1955g相当
辛子明太子	51g相当
まぐろの赤身	2274g相当
あじ	857g相当
ほっけ	1376g相当
かまぼこ	112g相当
はんぺん	189g相当
かにかま	132g相当
あまえび	372g相当
なると	140g相当
ブラックタイガー	743g相当
するめいか	531g相当
かき	243g相当
あさり	140g相当

一般的食品でナトリウム1114mgはこのぐらい

チャーハン	219g相当
とりから揚げ	160g相当
ハンバーグ	328g相当
豆腐ハンバーグ	446g相当
お好み焼き	360g相当

藻類でナトリウム1114mgはこのぐらい

焼きのり	211g相当
あおのり	35g相当
いわのり	54g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	43g相当
昆布の佃煮	39g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2143g相当
わかめ	2321g相当
うみぶどう	338g相当
もずく	1238g相当

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