脂質199gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質199gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質199gはこのぐらい
卵類で脂質199gはこのぐらい
乳製品で脂質199gはこのぐらい
魚介類で脂質199gはこのぐらい
豆類で脂質199gはこのぐらい
種実類で脂質199gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質199gはこのぐらい
| オートミール |
3492g相当 |
582杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
13267g |
1658杯（大さじ） |
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| 米 |
22112g |
147合 |
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| 中力粉 |
12438g |
1554杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
13267g |
1658杯（大さじ） |
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| フランスパン |
15308g |
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| 食パン |
4854g相当 |
80枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
66334g |
552個 |
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| ごはん |
66334g |
442膳 |
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| そば |
19900g |
99人前 |
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| うどん |
49750g |
248玉 |
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いも・でんぷん類で脂質199gはこのぐらい
| ふかしいも |
99500g |
497個 |
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| さつまいも（生） |
39800g |
199個 |
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| じゃがいも（調理済） |
199000g |
1326個 |
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| さといも（生） |
199000g |
3980個 |
|---|
| さといも（調理済） |
199000g |
3980個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
199000g |
1326個 |
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一般的食品で脂質199gはこのぐらい
野菜で脂質199gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
24875g |
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| にんにく |
22112g |
3158片 |
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| えだまめ |
3210g相当 |
1070さや |
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| かぼちゃ |
66334g |
44個 |
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| れんこん |
199000g |
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| ごぼう |
199000g |
1326本 |
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| ブロッコリー |
33167g |
132株 |
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| にんじん |
99500g |
663本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
199000g |
995本 |
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| 玉ねぎ |
199000g |
995個 |
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| しそ |
199000g |
199000枚 |
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| ミニトマト |
199000g |
9950個 |
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| オクラ |
99500g |
9950本 |
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| キャベツ |
199000g |
165玉 |
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| アスパラガス |
99500g |
3316本 |
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| トマト |
199000g |
995個 |
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| ピーマン |
99500g |
3316個 |
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| なす |
199000g |
1990本 |
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| ほうれんそう |
49750g |
248束 |
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| パクチー |
49750g |
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| ズッキーニ |
199000g |
995本 |
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| 大根 |
199000g |
199本 |
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| きゅうり |
199000g |
1990本 |
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| はくさい |
199000g |
132玉 |
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| セロリ |
199000g |
1326本 |
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| もやし |
199000g |
995袋 |
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| レタス |
199000g |
398玉 |
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果物で脂質199gはこのぐらい
| アボカド |
1138g相当 |
11個 |
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| バナナ | 99500g |
829本 |
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| マンゴー | 199000g |
995個 |
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| ぶどう | 199000g |
398房 |
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| りんご | 66334g |
221個 |
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| パイナップル | 199000g |
132個 |
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| キウイ（緑） | 99500g |
995個 |
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| みかん | 199000g |
1326個 |
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| グレープフルーツ | 199000g |
663個 |
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| メロン | 199000g |
132玉 |
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| 梨 | 199000g |
663個 |
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| もも | 199000g |
796個 |
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| いちご | 199000g |
6633個 |
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きのこ類で脂質199gはこのぐらい
| えのきたけ | 99500g |
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| まつたけ | 33167g |
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| エリンギ | 49750g |
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| ぶなしめじ | 39800g |
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| しいたけ | 66334g |
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| まいたけ | 39800g |
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| なめこ | 99500g |
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| マッシュルーム | 66334g |
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藻類で脂質199gはこのぐらい
| 焼きのり |
5379g相当 |
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| あおのり |
3827g相当 |
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| いわのり | 28429g |
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| 塩昆布 | 49750g |
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| こんぶ | 15308g |
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| 昆布の佃煮 | 19900g |
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| くきわかめ | 66334g |
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| ひじき | 66334g |
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| わかめ | 199000g |
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| うみぶどう | 199000g |
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| もずく | 199000g |
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