脂質198gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質198gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質198gはこのぐらい
卵類で脂質198gはこのぐらい
乳製品で脂質198gはこのぐらい
魚介類で脂質198gはこのぐらい
豆類で脂質198gはこのぐらい
種実類で脂質198gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質198gはこのぐらい
| オートミール |
3474g相当 |
579杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
13200g |
1650杯（大さじ） |
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| 米 |
22000g |
146合 |
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| 中力粉 |
12375g |
1546杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
13200g |
1650杯（大さじ） |
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| フランスパン |
15231g |
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| 食パン |
4830g相当 |
80枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
66000g |
550個 |
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| ごはん |
66000g |
440膳 |
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| そば |
19800g |
99人前 |
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| うどん |
49500g |
247玉 |
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いも・でんぷん類で脂質198gはこのぐらい
| ふかしいも |
99000g |
495個 |
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| さつまいも（生） |
39600g |
198個 |
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| じゃがいも（調理済） |
198000g |
1320個 |
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| さといも（生） |
198000g |
3960個 |
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| さといも（調理済） |
198000g |
3960個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
198000g |
1320個 |
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一般的食品で脂質198gはこのぐらい
野菜で脂質198gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
24750g |
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| にんにく |
22000g |
3142片 |
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| えだまめ |
3194g相当 |
1064さや |
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| かぼちゃ |
66000g |
44個 |
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| れんこん |
198000g |
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| ごぼう |
198000g |
1320本 |
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| ブロッコリー |
33000g |
132株 |
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| にんじん |
99000g |
660本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
198000g |
990本 |
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| 玉ねぎ |
198000g |
990個 |
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| しそ |
198000g |
198000枚 |
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| ミニトマト |
198000g |
9900個 |
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| オクラ |
99000g |
9900本 |
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| キャベツ |
198000g |
165玉 |
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| アスパラガス |
99000g |
3300本 |
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| トマト |
198000g |
990個 |
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| ピーマン |
99000g |
3300個 |
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| なす |
198000g |
1980本 |
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| ほうれんそう |
49500g |
247束 |
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| パクチー |
49500g |
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| ズッキーニ |
198000g |
990本 |
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| 大根 |
198000g |
198本 |
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| きゅうり |
198000g |
1980本 |
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| はくさい |
198000g |
132玉 |
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| セロリ |
198000g |
1320本 |
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| もやし |
198000g |
990袋 |
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| レタス |
198000g |
396玉 |
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果物で脂質198gはこのぐらい
| アボカド |
1132g相当 |
11個 |
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| バナナ | 99000g |
825本 |
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| マンゴー | 198000g |
990個 |
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| ぶどう | 198000g |
396房 |
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| りんご | 66000g |
220個 |
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| パイナップル | 198000g |
132個 |
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| キウイ（緑） | 99000g |
990個 |
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| みかん | 198000g |
1320個 |
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| グレープフルーツ | 198000g |
660個 |
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| メロン | 198000g |
132玉 |
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| 梨 | 198000g |
660個 |
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| もも | 198000g |
792個 |
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| いちご | 198000g |
6600個 |
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きのこ類で脂質198gはこのぐらい
| えのきたけ | 99000g |
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| まつたけ | 33000g |
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| エリンギ | 49500g |
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| ぶなしめじ | 39600g |
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| しいたけ | 66000g |
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| まいたけ | 39600g |
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| なめこ | 99000g |
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| マッシュルーム | 66000g |
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藻類で脂質198gはこのぐらい
| 焼きのり |
5352g相当 |
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| あおのり |
3808g相当 |
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| いわのり | 28286g |
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| 塩昆布 | 49500g |
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| こんぶ | 15231g |
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| 昆布の佃煮 | 19800g |
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| くきわかめ | 66000g |
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| ひじき | 66000g |
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| わかめ | 198000g |
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| うみぶどう | 198000g |
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| もずく | 198000g |
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