脂質200gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質200gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質200gはこのぐらい
卵類で脂質200gはこのぐらい
乳製品で脂質200gはこのぐらい
魚介類で脂質200gはこのぐらい
豆類で脂質200gはこのぐらい
種実類で脂質200gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質200gはこのぐらい
| オートミール |
3509g相当 |
584杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
13334g |
1666杯（大さじ） |
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| 米 |
22223g |
148合 |
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| 中力粉 |
12500g |
1562杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
13334g |
1666杯（大さじ） |
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| フランスパン |
15385g |
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| 食パン |
4879g相当 |
81枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
66667g |
555個 |
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| ごはん |
66667g |
444膳 |
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| そば |
20000g |
100人前 |
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| うどん |
50000g |
250玉 |
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いも・でんぷん類で脂質200gはこのぐらい
| ふかしいも |
100000g |
500個 |
|---|
| さつまいも（生） |
40000g |
200個 |
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| じゃがいも（調理済） |
200000g |
1333個 |
|---|
| さといも（生） |
200000g |
4000個 |
|---|
| さといも（調理済） |
200000g |
4000個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
200000g |
1333個 |
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一般的食品で脂質200gはこのぐらい
野菜で脂質200gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
25000g |
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| にんにく |
22223g |
3174片 |
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| えだまめ |
3226g相当 |
1075さや |
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| かぼちゃ |
66667g |
44個 |
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| れんこん |
200000g |
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| ごぼう |
200000g |
1333本 |
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| ブロッコリー |
33334g |
133株 |
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| にんじん |
100000g |
666本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
200000g |
1000本 |
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| 玉ねぎ |
200000g |
1000個 |
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| しそ |
200000g |
200000枚 |
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| ミニトマト |
200000g |
10000個 |
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| オクラ |
100000g |
10000本 |
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| キャベツ |
200000g |
166玉 |
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| アスパラガス |
100000g |
3333本 |
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| トマト |
200000g |
1000個 |
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| ピーマン |
100000g |
3333個 |
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| なす |
200000g |
2000本 |
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| ほうれんそう |
50000g |
250束 |
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| パクチー |
50000g |
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| ズッキーニ |
200000g |
1000本 |
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| 大根 |
200000g |
200本 |
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| きゅうり |
200000g |
2000本 |
|---|
| はくさい |
200000g |
133玉 |
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| セロリ |
200000g |
1333本 |
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| もやし |
200000g |
1000袋 |
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| レタス |
200000g |
400玉 |
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果物で脂質200gはこのぐらい
| アボカド |
1143g相当 |
11個 |
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| バナナ | 100000g |
833本 |
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| マンゴー | 200000g |
1000個 |
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| ぶどう | 200000g |
400房 |
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| りんご | 66667g |
222個 |
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| パイナップル | 200000g |
133個 |
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| キウイ（緑） | 100000g |
1000個 |
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| みかん | 200000g |
1333個 |
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| グレープフルーツ | 200000g |
666個 |
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| メロン | 200000g |
133玉 |
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| 梨 | 200000g |
666個 |
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| もも | 200000g |
800個 |
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| いちご | 200000g |
6666個 |
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きのこ類で脂質200gはこのぐらい
| えのきたけ | 100000g |
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| まつたけ | 33334g |
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| エリンギ | 50000g |
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| ぶなしめじ | 40000g |
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| しいたけ | 66667g |
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| まいたけ | 40000g |
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| なめこ | 100000g |
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| マッシュルーム | 66667g |
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藻類で脂質200gはこのぐらい
| 焼きのり |
5406g相当 |
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| あおのり |
3847g相当 |
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| いわのり | 28572g |
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| 塩昆布 | 50000g |
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| こんぶ | 15385g |
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| 昆布の佃煮 | 20000g |
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| くきわかめ | 66667g |
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| ひじき | 66667g |
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| わかめ | 200000g |
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| うみぶどう | 200000g |
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| もずく | 200000g |
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