脂質209gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質209gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質209gはこのぐらい
卵類で脂質209gはこのぐらい
乳製品で脂質209gはこのぐらい
魚介類で脂質209gはこのぐらい
豆類で脂質209gはこのぐらい
種実類で脂質209gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質209gはこのぐらい
| オートミール |
3667g相当 |
611杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
13934g |
1741杯（大さじ） |
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| 米 |
23223g |
154合 |
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| 中力粉 |
13063g |
1632杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
13934g |
1741杯（大さじ） |
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| フランスパン |
16077g |
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| 食パン |
5098g相当 |
84枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
69667g |
580個 |
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| ごはん |
69667g |
464膳 |
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| そば |
20900g |
104人前 |
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| うどん |
52250g |
261玉 |
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いも・でんぷん類で脂質209gはこのぐらい
| ふかしいも |
104500g |
522個 |
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| さつまいも（生） |
41800g |
209個 |
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| じゃがいも（調理済） |
209000g |
1393個 |
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| さといも（生） |
209000g |
4180個 |
|---|
| さといも（調理済） |
209000g |
4180個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
209000g |
1393個 |
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一般的食品で脂質209gはこのぐらい
野菜で脂質209gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
26125g |
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| にんにく |
23223g |
3317片 |
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| えだまめ |
3371g相当 |
1123さや |
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| かぼちゃ |
69667g |
46個 |
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| れんこん |
209000g |
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| ごぼう |
209000g |
1393本 |
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| ブロッコリー |
34834g |
139株 |
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| にんじん |
104500g |
696本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
209000g |
1045本 |
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| 玉ねぎ |
209000g |
1045個 |
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| しそ |
209000g |
209000枚 |
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| ミニトマト |
209000g |
10450個 |
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| オクラ |
104500g |
10450本 |
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| キャベツ |
209000g |
174玉 |
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| アスパラガス |
104500g |
3483本 |
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| トマト |
209000g |
1045個 |
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| ピーマン |
104500g |
3483個 |
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| なす |
209000g |
2090本 |
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| ほうれんそう |
52250g |
261束 |
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| パクチー |
52250g |
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| ズッキーニ |
209000g |
1045本 |
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| 大根 |
209000g |
209本 |
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| きゅうり |
209000g |
2090本 |
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| はくさい |
209000g |
139玉 |
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| セロリ |
209000g |
1393本 |
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| もやし |
209000g |
1045袋 |
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| レタス |
209000g |
418玉 |
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果物で脂質209gはこのぐらい
| アボカド |
1195g相当 |
11個 |
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| バナナ | 104500g |
870本 |
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| マンゴー | 209000g |
1045個 |
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| ぶどう | 209000g |
418房 |
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| りんご | 69667g |
232個 |
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| パイナップル | 209000g |
139個 |
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| キウイ（緑） | 104500g |
1045個 |
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| みかん | 209000g |
1393個 |
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| グレープフルーツ | 209000g |
696個 |
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| メロン | 209000g |
139玉 |
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| 梨 | 209000g |
696個 |
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| もも | 209000g |
836個 |
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| いちご | 209000g |
6966個 |
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きのこ類で脂質209gはこのぐらい
| えのきたけ | 104500g |
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| まつたけ | 34834g |
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| エリンギ | 52250g |
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| ぶなしめじ | 41800g |
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| しいたけ | 69667g |
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| まいたけ | 41800g |
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| なめこ | 104500g |
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| マッシュルーム | 69667g |
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藻類で脂質209gはこのぐらい
| 焼きのり |
5649g相当 |
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| あおのり |
4020g相当 |
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| いわのり | 29858g |
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| 塩昆布 | 52250g |
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| こんぶ | 16077g |
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| 昆布の佃煮 | 20900g |
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| くきわかめ | 69667g |
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| ひじき | 69667g |
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| わかめ | 209000g |
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| うみぶどう | 209000g |
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| もずく | 209000g |
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