脂質208gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質208gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質208gはこのぐらい
卵類で脂質208gはこのぐらい
乳製品で脂質208gはこのぐらい
魚介類で脂質208gはこのぐらい
豆類で脂質208gはこのぐらい
種実類で脂質208gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質208gはこのぐらい
| オートミール |
3650g相当 |
608杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
13867g |
1733杯（大さじ） |
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| 米 |
23112g |
154合 |
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| 中力粉 |
13000g |
1625杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
13867g |
1733杯（大さじ） |
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| フランスパン |
16000g |
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| 食パン |
5074g相当 |
84枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
69334g |
577個 |
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| ごはん |
69334g |
462膳 |
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| そば |
20800g |
104人前 |
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| うどん |
52000g |
260玉 |
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いも・でんぷん類で脂質208gはこのぐらい
| ふかしいも |
104000g |
520個 |
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| さつまいも（生） |
41600g |
208個 |
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| じゃがいも（調理済） |
208000g |
1386個 |
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| さといも（生） |
208000g |
4160個 |
|---|
| さといも（調理済） |
208000g |
4160個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
208000g |
1386個 |
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一般的食品で脂質208gはこのぐらい
野菜で脂質208gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
26000g |
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| にんにく |
23112g |
3301片 |
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| えだまめ |
3355g相当 |
1118さや |
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| かぼちゃ |
69334g |
46個 |
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| れんこん |
208000g |
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| ごぼう |
208000g |
1386本 |
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| ブロッコリー |
34667g |
138株 |
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| にんじん |
104000g |
693本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
208000g |
1040本 |
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| 玉ねぎ |
208000g |
1040個 |
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| しそ |
208000g |
208000枚 |
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| ミニトマト |
208000g |
10400個 |
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| オクラ |
104000g |
10400本 |
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| キャベツ |
208000g |
173玉 |
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| アスパラガス |
104000g |
3466本 |
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| トマト |
208000g |
1040個 |
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| ピーマン |
104000g |
3466個 |
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| なす |
208000g |
2080本 |
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| ほうれんそう |
52000g |
260束 |
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| パクチー |
52000g |
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| ズッキーニ |
208000g |
1040本 |
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| 大根 |
208000g |
208本 |
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| きゅうり |
208000g |
2080本 |
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| はくさい |
208000g |
138玉 |
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| セロリ |
208000g |
1386本 |
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| もやし |
208000g |
1040袋 |
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| レタス |
208000g |
416玉 |
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果物で脂質208gはこのぐらい
| アボカド |
1189g相当 |
11個 |
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| バナナ | 104000g |
866本 |
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| マンゴー | 208000g |
1040個 |
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| ぶどう | 208000g |
416房 |
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| りんご | 69334g |
231個 |
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| パイナップル | 208000g |
138個 |
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| キウイ（緑） | 104000g |
1040個 |
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| みかん | 208000g |
1386個 |
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| グレープフルーツ | 208000g |
693個 |
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| メロン | 208000g |
138玉 |
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| 梨 | 208000g |
693個 |
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| もも | 208000g |
832個 |
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| いちご | 208000g |
6933個 |
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きのこ類で脂質208gはこのぐらい
| えのきたけ | 104000g |
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| まつたけ | 34667g |
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| エリンギ | 52000g |
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| ぶなしめじ | 41600g |
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| しいたけ | 69334g |
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| まいたけ | 41600g |
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| なめこ | 104000g |
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| マッシュルーム | 69334g |
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藻類で脂質208gはこのぐらい
| 焼きのり |
5622g相当 |
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| あおのり |
4000g相当 |
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| いわのり | 29715g |
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| 塩昆布 | 52000g |
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| こんぶ | 16000g |
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| 昆布の佃煮 | 20800g |
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| くきわかめ | 69334g |
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| ひじき | 69334g |
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| わかめ | 208000g |
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| うみぶどう | 208000g |
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| もずく | 208000g |
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