脂質109gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質109gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質109gはこのぐらい
卵類で脂質109gはこのぐらい
乳製品で脂質109gはこのぐらい
魚介類で脂質109gはこのぐらい
豆類で脂質109gはこのぐらい
種実類で脂質109gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質109gはこのぐらい
いも・でんぷん類で脂質109gはこのぐらい
| ふかしいも |
54500g |
272個 |
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| さつまいも（生） |
21800g |
109個 |
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| じゃがいも（調理済） |
109000g |
726個 |
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| さといも（生） |
109000g |
2180個 |
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| さといも（調理済） |
109000g |
2180個 |
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| じゃがいも（生） |
109000g |
726個 |
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一般的食品で脂質109gはこのぐらい
野菜で脂質109gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
13625g |
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| にんにく |
12112g |
1730片 |
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| えだまめ |
1759g相当 |
586さや |
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| かぼちゃ |
36334g |
24個 |
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| れんこん |
109000g |
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| ごぼう |
109000g |
726本 |
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| ブロッコリー |
18167g |
72株 |
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| にんじん |
54500g |
363本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
109000g |
545本 |
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| 玉ねぎ |
109000g |
545個 |
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| しそ |
109000g |
109000枚 |
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| ミニトマト |
109000g |
5450個 |
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| オクラ |
54500g |
5450本 |
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| キャベツ |
109000g |
90玉 |
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| アスパラガス |
54500g |
1816本 |
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| トマト |
109000g |
545個 |
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| ピーマン |
54500g |
1816個 |
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| なす |
109000g |
1090本 |
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| ほうれんそう |
27250g |
136束 |
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| パクチー |
27250g |
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| ズッキーニ |
109000g |
545本 |
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| 大根 |
109000g |
109本 |
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| きゅうり |
109000g |
1090本 |
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| はくさい |
109000g |
72玉 |
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| セロリ |
109000g |
726本 |
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| もやし |
109000g |
545袋 |
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| レタス |
109000g |
218玉 |
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果物で脂質109gはこのぐらい
| アボカド |
623g相当 |
6.2個 |
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| バナナ | 54500g |
454本 |
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| マンゴー | 109000g |
545個 |
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| ぶどう | 109000g |
218房 |
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| りんご | 36334g |
121個 |
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| パイナップル | 109000g |
72個 |
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| キウイ（緑） | 54500g |
545個 |
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| みかん | 109000g |
726個 |
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| グレープフルーツ | 109000g |
363個 |
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| メロン | 109000g |
72玉 |
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| 梨 | 109000g |
363個 |
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| もも | 109000g |
436個 |
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| いちご | 109000g |
3633個 |
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きのこ類で脂質109gはこのぐらい
| えのきたけ | 54500g |
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| まつたけ | 18167g |
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| エリンギ | 27250g |
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| ぶなしめじ | 21800g |
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| しいたけ | 36334g |
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| まいたけ | 21800g |
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| なめこ | 54500g |
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| マッシュルーム | 36334g |
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藻類で脂質109gはこのぐらい
| 焼きのり |
2946g相当 |
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| あおのり |
2097g相当 |
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| いわのり | 15572g |
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| 塩昆布 | 27250g |
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| こんぶ |
8385g相当 |
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| 昆布の佃煮 | 10900g |
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| くきわかめ | 36334g |
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| ひじき | 36334g |
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| わかめ | 109000g |
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| うみぶどう | 109000g |
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| もずく | 109000g |
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