脂質299gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質299gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質299gはこのぐらい
卵類で脂質299gはこのぐらい
乳製品で脂質299gはこのぐらい
魚介類で脂質299gはこのぐらい
豆類で脂質299gはこのぐらい
種実類で脂質299gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質299gはこのぐらい
| オートミール |
5246g相当 |
874杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
19934g |
2491杯（大さじ） |
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| 米 |
33223g |
221合 |
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| 中力粉 |
18688g |
2336杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
19934g |
2491杯（大さじ） |
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| フランスパン |
23000g |
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| 食パン |
7293g相当 |
121枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
99667g |
830個 |
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| ごはん |
99667g |
664膳 |
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| そば |
29900g |
149人前 |
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| うどん |
74750g |
373玉 |
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いも・でんぷん類で脂質299gはこのぐらい
| ふかしいも |
149500g |
747個 |
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| さつまいも（生） |
59800g |
299個 |
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| じゃがいも（調理済） |
299000g |
1993個 |
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| さといも（生） |
299000g |
5980個 |
|---|
| さといも（調理済） |
299000g |
5980個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
299000g |
1993個 |
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一般的食品で脂質299gはこのぐらい
野菜で脂質299gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
37375g |
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| にんにく |
33223g |
4746片 |
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| えだまめ |
4823g相当 |
1607さや |
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| かぼちゃ |
99667g |
66個 |
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| れんこん |
299000g |
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| ごぼう |
299000g |
1993本 |
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| ブロッコリー |
49834g |
199株 |
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| にんじん |
149500g |
996本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
299000g |
1495本 |
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| 玉ねぎ |
299000g |
1495個 |
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| しそ |
299000g |
299000枚 |
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| ミニトマト |
299000g |
14950個 |
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| オクラ |
149500g |
14950本 |
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| キャベツ |
299000g |
249玉 |
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| アスパラガス |
149500g |
4983本 |
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| トマト |
299000g |
1495個 |
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| ピーマン |
149500g |
4983個 |
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| なす |
299000g |
2990本 |
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| ほうれんそう |
74750g |
373束 |
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| パクチー |
74750g |
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| ズッキーニ |
299000g |
1495本 |
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| 大根 |
299000g |
299本 |
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| きゅうり |
299000g |
2990本 |
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| はくさい |
299000g |
199玉 |
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| セロリ |
299000g |
1993本 |
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| もやし |
299000g |
1495袋 |
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| レタス |
299000g |
598玉 |
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果物で脂質299gはこのぐらい
| アボカド |
1709g相当 |
17個 |
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| バナナ | 149500g |
1245本 |
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| マンゴー | 299000g |
1495個 |
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| ぶどう | 299000g |
598房 |
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| りんご | 99667g |
332個 |
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| パイナップル | 299000g |
199個 |
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| キウイ（緑） | 149500g |
1495個 |
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| みかん | 299000g |
1993個 |
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| グレープフルーツ | 299000g |
996個 |
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| メロン | 299000g |
199玉 |
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| 梨 | 299000g |
996個 |
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| もも | 299000g |
1196個 |
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| いちご | 299000g |
9966個 |
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きのこ類で脂質299gはこのぐらい
| えのきたけ | 149500g |
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| まつたけ | 49834g |
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| エリンギ | 74750g |
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| ぶなしめじ | 59800g |
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| しいたけ | 99667g |
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| まいたけ | 59800g |
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| なめこ | 149500g |
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| マッシュルーム | 99667g |
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藻類で脂質299gはこのぐらい
| 焼きのり |
8082g相当 |
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| あおのり |
5750g相当 |
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| いわのり | 42715g |
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| 塩昆布 | 74750g |
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| こんぶ | 23000g |
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| 昆布の佃煮 | 29900g |
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| くきわかめ | 99667g |
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| ひじき | 99667g |
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| わかめ | 299000g |
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| うみぶどう | 299000g |
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| もずく | 299000g |
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