脂質298gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質298gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質298gはこのぐらい
卵類で脂質298gはこのぐらい
乳製品で脂質298gはこのぐらい
魚介類で脂質298gはこのぐらい
豆類で脂質298gはこのぐらい
種実類で脂質298gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質298gはこのぐらい
| オートミール |
5229g相当 |
871杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
19867g |
2483杯（大さじ） |
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| 米 |
33112g |
220合 |
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| 中力粉 |
18625g |
2328杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
19867g |
2483杯（大さじ） |
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| フランスパン |
22924g |
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| 食パン |
7269g相当 |
121枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
99334g |
827個 |
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| ごはん |
99334g |
662膳 |
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| そば |
29800g |
149人前 |
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| うどん |
74500g |
372玉 |
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いも・でんぷん類で脂質298gはこのぐらい
| ふかしいも |
149000g |
745個 |
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| さつまいも（生） |
59600g |
298個 |
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| じゃがいも（調理済） |
298000g |
1986個 |
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| さといも（生） |
298000g |
5960個 |
|---|
| さといも（調理済） |
298000g |
5960個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
298000g |
1986個 |
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一般的食品で脂質298gはこのぐらい
野菜で脂質298gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
37250g |
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| にんにく |
33112g |
4730片 |
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| えだまめ |
4807g相当 |
1602さや |
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| かぼちゃ |
99334g |
66個 |
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| れんこん |
298000g |
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| ごぼう |
298000g |
1986本 |
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| ブロッコリー |
49667g |
198株 |
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| にんじん |
149000g |
993本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
298000g |
1490本 |
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| 玉ねぎ |
298000g |
1490個 |
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| しそ |
298000g |
298000枚 |
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| ミニトマト |
298000g |
14900個 |
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| オクラ |
149000g |
14900本 |
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| キャベツ |
298000g |
248玉 |
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| アスパラガス |
149000g |
4966本 |
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| トマト |
298000g |
1490個 |
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| ピーマン |
149000g |
4966個 |
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| なす |
298000g |
2980本 |
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| ほうれんそう |
74500g |
372束 |
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| パクチー |
74500g |
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| ズッキーニ |
298000g |
1490本 |
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| 大根 |
298000g |
298本 |
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| きゅうり |
298000g |
2980本 |
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| はくさい |
298000g |
198玉 |
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| セロリ |
298000g |
1986本 |
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| もやし |
298000g |
1490袋 |
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| レタス |
298000g |
596玉 |
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果物で脂質298gはこのぐらい
| アボカド |
1703g相当 |
17個 |
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| バナナ | 149000g |
1241本 |
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| マンゴー | 298000g |
1490個 |
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| ぶどう | 298000g |
596房 |
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| りんご | 99334g |
331個 |
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| パイナップル | 298000g |
198個 |
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| キウイ（緑） | 149000g |
1490個 |
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| みかん | 298000g |
1986個 |
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| グレープフルーツ | 298000g |
993個 |
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| メロン | 298000g |
198玉 |
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| 梨 | 298000g |
993個 |
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| もも | 298000g |
1192個 |
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| いちご | 298000g |
9933個 |
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きのこ類で脂質298gはこのぐらい
| えのきたけ | 149000g |
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| まつたけ | 49667g |
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| エリンギ | 74500g |
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| ぶなしめじ | 59600g |
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| しいたけ | 99334g |
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| まいたけ | 59600g |
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| なめこ | 149000g |
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| マッシュルーム | 99334g |
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藻類で脂質298gはこのぐらい
| 焼きのり |
8055g相当 |
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| あおのり |
5731g相当 |
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| いわのり | 42572g |
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| 塩昆布 | 74500g |
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| こんぶ | 22924g |
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| 昆布の佃煮 | 29800g |
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| くきわかめ | 99334g |
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| ひじき | 99334g |
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| わかめ | 298000g |
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| うみぶどう | 298000g |
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| もずく | 298000g |
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