脂質289gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質289gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質289gはこのぐらい
卵類で脂質289gはこのぐらい
乳製品で脂質289gはこのぐらい
魚介類で脂質289gはこのぐらい
豆類で脂質289gはこのぐらい
種実類で脂質289gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質289gはこのぐらい
| オートミール |
5071g相当 |
845杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
19267g |
2408杯（大さじ） |
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| 米 |
32112g |
214合 |
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| 中力粉 |
18063g |
2257杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
19267g |
2408杯（大さじ） |
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| フランスパン |
22231g |
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| 食パン |
7049g相当 |
117枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
96334g |
802個 |
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| ごはん |
96334g |
642膳 |
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| そば |
28900g |
144人前 |
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| うどん |
72250g |
361玉 |
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いも・でんぷん類で脂質289gはこのぐらい
| ふかしいも |
144500g |
722個 |
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| さつまいも（生） |
57800g |
289個 |
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| じゃがいも（調理済） |
289000g |
1926個 |
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| さといも（生） |
289000g |
5780個 |
|---|
| さといも（調理済） |
289000g |
5780個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
289000g |
1926個 |
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一般的食品で脂質289gはこのぐらい
野菜で脂質289gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
36125g |
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| にんにく |
32112g |
4587片 |
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| えだまめ |
4662g相当 |
1554さや |
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| かぼちゃ |
96334g |
64個 |
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| れんこん |
289000g |
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| ごぼう |
289000g |
1926本 |
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| ブロッコリー |
48167g |
192株 |
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| にんじん |
144500g |
963本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
289000g |
1445本 |
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| 玉ねぎ |
289000g |
1445個 |
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| しそ |
289000g |
289000枚 |
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| ミニトマト |
289000g |
14450個 |
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| オクラ |
144500g |
14450本 |
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| キャベツ |
289000g |
240玉 |
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| アスパラガス |
144500g |
4816本 |
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| トマト |
289000g |
1445個 |
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| ピーマン |
144500g |
4816個 |
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| なす |
289000g |
2890本 |
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| ほうれんそう |
72250g |
361束 |
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| パクチー |
72250g |
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| ズッキーニ |
289000g |
1445本 |
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| 大根 |
289000g |
289本 |
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| きゅうり |
289000g |
2890本 |
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| はくさい |
289000g |
192玉 |
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| セロリ |
289000g |
1926本 |
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| もやし |
289000g |
1445袋 |
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| レタス |
289000g |
578玉 |
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果物で脂質289gはこのぐらい
| アボカド |
1652g相当 |
16個 |
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| バナナ | 144500g |
1204本 |
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| マンゴー | 289000g |
1445個 |
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| ぶどう | 289000g |
578房 |
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| りんご | 96334g |
321個 |
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| パイナップル | 289000g |
192個 |
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| キウイ（緑） | 144500g |
1445個 |
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| みかん | 289000g |
1926個 |
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| グレープフルーツ | 289000g |
963個 |
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| メロン | 289000g |
192玉 |
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| 梨 | 289000g |
963個 |
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| もも | 289000g |
1156個 |
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| いちご | 289000g |
9633個 |
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きのこ類で脂質289gはこのぐらい
| えのきたけ | 144500g |
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| まつたけ | 48167g |
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| エリンギ | 72250g |
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| ぶなしめじ | 57800g |
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| しいたけ | 96334g |
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| まいたけ | 57800g |
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| なめこ | 144500g |
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| マッシュルーム | 96334g |
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藻類で脂質289gはこのぐらい
| 焼きのり |
7811g相当 |
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| あおのり |
5558g相当 |
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| いわのり | 41286g |
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| 塩昆布 | 72250g |
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| こんぶ | 22231g |
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| 昆布の佃煮 | 28900g |
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| くきわかめ | 96334g |
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| ひじき | 96334g |
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| わかめ | 289000g |
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| うみぶどう | 289000g |
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| もずく | 289000g |
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