脂質288gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質288gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質288gはこのぐらい
卵類で脂質288gはこのぐらい
乳製品で脂質288gはこのぐらい
魚介類で脂質288gはこのぐらい
豆類で脂質288gはこのぐらい
種実類で脂質288gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質288gはこのぐらい
| オートミール |
5053g相当 |
842杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
19200g |
2400杯（大さじ） |
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| 米 |
32000g |
213合 |
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| 中力粉 |
18000g |
2250杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
19200g |
2400杯（大さじ） |
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| フランスパン |
22154g |
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| 食パン |
7025g相当 |
117枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
96000g |
800個 |
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| ごはん |
96000g |
640膳 |
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| そば |
28800g |
144人前 |
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| うどん |
72000g |
360玉 |
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いも・でんぷん類で脂質288gはこのぐらい
| ふかしいも |
144000g |
720個 |
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| さつまいも（生） |
57600g |
288個 |
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| じゃがいも（調理済） |
288000g |
1920個 |
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| さといも（生） |
288000g |
5760個 |
|---|
| さといも（調理済） |
288000g |
5760個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
288000g |
1920個 |
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一般的食品で脂質288gはこのぐらい
野菜で脂質288gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
36000g |
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| にんにく |
32000g |
4571片 |
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| えだまめ |
4646g相当 |
1548さや |
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| かぼちゃ |
96000g |
64個 |
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| れんこん |
288000g |
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| ごぼう |
288000g |
1920本 |
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| ブロッコリー |
48000g |
192株 |
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| にんじん |
144000g |
960本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
288000g |
1440本 |
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| 玉ねぎ |
288000g |
1440個 |
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| しそ |
288000g |
288000枚 |
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| ミニトマト |
288000g |
14400個 |
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| オクラ |
144000g |
14400本 |
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| キャベツ |
288000g |
240玉 |
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| アスパラガス |
144000g |
4800本 |
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| トマト |
288000g |
1440個 |
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| ピーマン |
144000g |
4800個 |
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| なす |
288000g |
2880本 |
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| ほうれんそう |
72000g |
360束 |
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| パクチー |
72000g |
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| ズッキーニ |
288000g |
1440本 |
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| 大根 |
288000g |
288本 |
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| きゅうり |
288000g |
2880本 |
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| はくさい |
288000g |
192玉 |
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| セロリ |
288000g |
1920本 |
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| もやし |
288000g |
1440袋 |
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| レタス |
288000g |
576玉 |
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果物で脂質288gはこのぐらい
| アボカド |
1646g相当 |
16個 |
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| バナナ | 144000g |
1200本 |
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| マンゴー | 288000g |
1440個 |
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| ぶどう | 288000g |
576房 |
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| りんご | 96000g |
320個 |
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| パイナップル | 288000g |
192個 |
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| キウイ（緑） | 144000g |
1440個 |
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| みかん | 288000g |
1920個 |
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| グレープフルーツ | 288000g |
960個 |
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| メロン | 288000g |
192玉 |
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| 梨 | 288000g |
960個 |
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| もも | 288000g |
1152個 |
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| いちご | 288000g |
9600個 |
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きのこ類で脂質288gはこのぐらい
| えのきたけ | 144000g |
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| まつたけ | 48000g |
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| エリンギ | 72000g |
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| ぶなしめじ | 57600g |
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| しいたけ | 96000g |
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| まいたけ | 57600g |
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| なめこ | 144000g |
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| マッシュルーム | 96000g |
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藻類で脂質288gはこのぐらい
| 焼きのり |
7784g相当 |
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| あおのり |
5539g相当 |
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| いわのり | 41143g |
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| 塩昆布 | 72000g |
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| こんぶ | 22154g |
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| 昆布の佃煮 | 28800g |
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| くきわかめ | 96000g |
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| ひじき | 96000g |
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| わかめ | 288000g |
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| うみぶどう | 288000g |
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| もずく | 288000g |
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